Přihlášení

Plány na lehátku: Jak si uspořádat priority bez stresu

Představte si, že ležíte na pláži a někdo vám přinese nečekaný dárek. Co by vás nejvíc potěšilo? Zápisník s prázdnými stránkami
Složený plán města s vyznačenými uličkami
Barevným náhrdelník vyrobený ručně
Kniha o zvládání stresu
Lístek na výlet lodí bez cíle

Na obloze se objeví neobvyklý tvar mraku. Připomíná vám… Kompas
Pohovku
Otevřenou knihu
Křídla ptáka
Bludiště

Vaše lehátko je nečekaně obsazeno. Jak reagujete? Odstoupím a najdu si jiné místo.
Začnu rozhovor a zeptám se, co se stalo.
Zamyslím se, proč mě to vyvedlo z míry.
Usměji se a nechám to tak.
Pociťuji nespokojenost, ale nic neřeknu.

Zahlednete na písku předmět, který někam patří. Co uděláte? Vezmu si ho a dám do tašky – možná se hodí.
Začnu se ptát lidí kolem, komu patří.
Nechám ho tam – není to má věc.
Položím ho na viditelné místo.
Přemýšlím, co všechno mohl ten předmět zažít.

Váš den se vyvíjí jinak, než jste plánovali. Co si povíte? To je znamení – jdu zkoumat nové možnosti.
Aspoň si procvičím flexibilitu.
Musím zrevidovat své očekávání.
Něco mi to má říct – jen ještě nevím co.
Je čas udělat si seznam priorit znovu.

Najednou se ocitnete bez telefonu a diáře. Jak reagujete? Využiju tuto chvíli jako odpočinek od tlaku.
Začnu plánovat v hlavě, co musím udělat později.
Pociťuji mírný stres, ale rychle se přizpůsobím.
Začnu pozorovat své okolí s větší pozorností.
Vytvořím si nový způsob, jak si uspořádat myšlenky.

Někdo vás požádá, abyste mu pomohli s jeho seznamem úkolů. Jak přistoupíte? Pomohu, ale nejprve se zeptám, jaký má cíl.
Navrhnu jednodušší způsob, jak si to celé usnadnit.
Vysvětlím, jak to dělám já, ale rozhodnutí nechám na něm.
Započívám se do jeho pocitů a nabídnu podporu.
Zvážím, zda mám kapacitu – pokud ne, slušně odmítnu.

Na lehátku máte čas přemýšlet. Kde vám mysl nejčastěji zabloudí? Do minulých chyb nebo neuzavřených věcí
Do snů o budoucnosti, které si představuji do detailů.
K lidem, na kterých mi záleží
K tomu, co ještě mohu udělat dnes
K myšlenkám, které nemají jasný tvar.

Dostanete otázku: „Co je pro vás skutečně důležité?“ První myšlenka je: Ticho a vnitřní klid
Být užitečný pro druhé
Vědomí, že věci dávají smysl.
Sebevývoj a růst
Možnost tvořit bez omezení

Na konci dne se vám nabídne jedna možnost navíc. Vyberete si… Krátkou meditaci pod hvězdami
Inspirativní rozhovor s neznámým člověkem
Tichý okamžik o samotě s myšlenkami
Spontánní rozhodnutí něco udělat
Napsat si jednu větu, kterou byste ukončili den.