Přihlášení

Jak se vzchopit po pádu a znovu najít sílu

Představte si, že jste právě ztratili něco, na čem vám velmi záleželo. Co je první věc, kterou uděláte? Zavřu se do ticha a nechám věcem volný průběh.
Začnu hledat jiné řešení nebo cestu.
Napíšu někomu, kdo mě dokáže pochopit.
Začnu přemýšlet, kde jsem udělal chybu.
Potřebuji se rychle posunout dál – alespoň symbolicky.

Představte si, že se probudíte do dne, kdy máte „začít znovu“. Jak by vypadala vaše první krok? Začnu si plánovat nový režim nebo cíl.
Dám si čas – bez tlaku, jen tak „být“.
Obnovím něco, co jsem kdysi rád dělal.
Zavolám někomu, kdo mi pomohl v minulosti.
Udělám něco, co by ode mě nikdo nečekal.

Když se vám něco nepodaří, co nejčastěji prožíváte uvnitř? Směs hanby a ticha – nechci, aby si to někdo všiml.
Nával energie – beru to jako výzvu.
Bolestnou nejistotu, co bude dál.
Chci to okamžitě napravit, i když bych měl riskovat.
Otázka: „Na co to všechno bylo?“

Pokud byste své vnitřní zotavení měli přirovnat k ročnímu období, které by to bylo? Jaro – nové začátky a naděje.
Léto – zpět v síle, plný energie.
Podzim – ticho, přemýšlení, dozrávání.
Zima – ústup, chlad, ale také hloubka.
Bouřlivé období – chaos, ale i zlom.

Když se vám někdo snaží pomoci během těžkého období, co vás nejvíce potěší? Úplné ticho – že tam jen je.
Praktická pomoc – něco vyřešit spolu.
Otevřené otázky – že se mě někdo opravdu ptá.
Humor a odlehčení – že se dokážeme smát.
Když mě nechá jít svým vlastním tempem.

Co vás nejčastěji nakopne, když máte pocit, že jste "na dně"? Hudba nebo slova, která mě zasáhnou.
Něčí osobní příběh nebo inspirace.
Vnitřní hněv nebo touha něco dokázat.
Vzpomínka na to, proč jsem vůbec začal.
Ticho – když všechno ztichne, něco se pohne.

Kdybyste si mohli nechat jen jeden zvyk během těžkého období, který by to byl? Psaní myšlenek a pocitů.
Každodenní pohyb nebo rutina.
Rozhovor s někým blízkým.
Práce – udržet se zaneprázdněný.
Spánek – reset těla i mysli.

Jak byste popsali svůj vnitřní hlas během krizových chvil? Tichý pozorovatel – jen sleduje, nic netlačí.
Kritik – neustále hodnotí, co jsem pokazil.
Podporovatel – připomíná mi moje silné stránky.
Chaotický – křičí, mění názory, mate.
Realista – drží mě nohama na zemi.

Jaké slovo nejvíce vystihuje váš způsob „uzdravení“ po neúspěchu? Obnova
Útěk
Hledání
Přeměna
Zhojení

Představte si, že vás někdo popíše poté, co jste zvládli těžké období. Co byste chtěli, aby řekl? „Zvládl to potichu, ale důstojně.“
„Byl v tom upřímný, lidský a přítomný.“
„Nikdy se nevzdal, i když to bolelo.“
„Změnil se, ale zůstal svůj.“
„Z toho, co ho zlomilo, postavil něco nového.“