Přihlášení

Hluk a pozornost: Jak prostředí ovlivňuje naši efektivitu

Představ si, že pracuješ na důležitém úkolu a venku se ozve stavební hluk. Co uděláš jako první? Podívám se ven a sleduji, co se děje.
Zatnu zuby a snažím se soustředit dál.
Vstanu a hledám místo, kde je ticho.
Začnu být podrážděný, ale nic s tím neudělám.
Pustím si hudbu, abych přehlušil ruch.

Jaký typ prostředí ti nejvíce vyhovuje při soustředění se? Místnost s jemným šumem a nejasným pohybem lidí.
Absolutní ticho, bez jakýchkoliv podnětů.
Příroda – les, park, nebo šum řeky.
Místo s hudbou, která mě naladí.
Záleží na úkolu – měním prostředí podle potřeby.

Jak reaguješ, když ti někdo skáče do řeči, když jsi v průběhu práce? S úsměvem to přijmu, rozhovor mi nevadí.
Zneistí mě to a chvíli se nemohu vrátit k práci.
Zamrzím se, ale nic neřeknu.
Přeruším ho a slušně požádám, aby počkal.
Změním místo nebo čas práce, aby se to už nestalo.

Který obraz ti je nejbližší, když slyšíš slovo "pozornost"? Paprsek světla v tmavé místnosti.
Hodinový stroj s jemnými součástkami.
Dítě, které se učí něco nového.
Střelec z luku těsně před výstřelem.
Vír myšlenek a nápadů, které plavou kolem mě.

Představ si, že máš volný den, ale tvoji sousedé mají hlučnou oslavu. Jak se cítíš? Vezmu si sluchátka a přizpůsobím se.
Cítím frustraci a hněv, že nemám klid.
Využiji čas na něco, co nevyžaduje soustředění.
Odjdu pryč – na procházku nebo do kavárny.
Snažím se pochopit, že mají právo slavit, i když mi to nevyhovuje.

Který z těchto zvuků tě nejvíce znervózňuje? Nepravidelné kapání vody.
Nepřetržitý šum klimatizace.
Hádka nebo rozhovor za zavřenými dveřmi.
Zvonění telefonu bez odpovědi.
Pípání zařízení nebo elektroniky.

Jak si obvykle organizuješ pracovní prostor? Všechno má své místo, pořádek mi pomáhá soustředit se.
Obklopuju se předměty, které mě inspirují.
Nezáleží mi na uspořádání, přizpůsobuji se.
Minimalisticky – čím méně, tím lépe.
Mám "kreativní chaos", ve kterém se vyznám jen já.

Co ti pomáhá, když se nemůžeš soustředit? Krátká procházka nebo fyzická aktivita.
Změna úlohy nebo přístup k práci.
Hudba nebo zvuky přírody.
Úplné ticho a izolace.
Napíšu si seznam, abych si uspořádal myšlenky.

Jak vnímáš multitasking (dělat více věcí najednou)? Je to přirozená součást mé práce.
Snižuje moji efektivitu, raději dělám věci po jednom.
Závisí na typu úloh – některé se dají kombinovat.
Je to náročné, ale často nemám na výběr.
Vyhýbám se mu – potřebuji se ponořit do jedné věci.

Které z následujících tvrzení tě nejvíce vystihuje? Potřebuji venkovní pokoj, abych našel vnitřní.
Moje myšlenky jsou hlučné i v tichu.
Zvenku mohu být klidný, i když uvnitř to vře.
Dokážu fungovat v chaosu, ale platím za to později.
Ticho mi někdy připadá nepřirozené nebo prázdné.