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18 – 25 Jahre: Selbstmotivation und Produktivität

Du wachst morgens auf und stellst fest, dass du einen freien Tag ohne Verpflichtungen vor dir hast. Wie wirst du ihn verbringen? Ich plane meine Aktivitäten, um den Tag effizient zu nutzen.
Ich lasse mich von meiner Stimmung leiten und werde sehen, wohin mich der Tag führt.
Ich werde mich an etwas wagen, das ich lange aufgeschoben habe.
Ich werde mich entspannen, schließlich habe ich es mir verdient.
Ich verbringe Zeit mit Freunden oder Familie, um neue Energie zu tanken.

Vor dir liegt ein herausforderndes Projekt, aber du hast keine Motivation dafür. Was wirst du tun? Ich werde es in kleinere Teile aufteilen, damit es leichter zu bewältigen ist.
Ich werde anfangen, nach etwas zu suchen, was mich daran interessieren könnte.
Ich werde mir eine Belohnung für das Erfüllen jedes Teils gönnen.
Zuerst schiebe ich es auf und suche Ausreden, bis ich mich wirklich an die Arbeit mache.
Ich werde versuchen, es so schnell wie möglich zu machen, damit ich es hinter mir habe.

Wenn dir etwas nicht gelingt, wie reagierst du darauf? Ich analysiere, was schiefgelaufen ist, um es beim nächsten Mal besser zu machen.
Ich werde Frustration empfinden, aber mit der Zeit werde ich darüber hinwegkommen.
Ich versuche, es schnell zu beheben und weiterzumachen.
Einige Zeit ziehe ich mich in mich zurück, aber dann sage ich mir, dass es nicht wichtig war.
Ich werde überlegen, ob es sich lohnt, es erneut zu versuchen, oder ob ich lieber die Richtung ändern sollte.

Wie setzt du dir deine langfristigen Ziele? Ich werde einen konkreten Plan mit Schritten und Terminen erstellen.
Ich lasse die Dinge fließen und passe mich den Umständen an.
Ich habe eine ungefähre Richtung im Kopf, aber die Details kümmere ich mich nicht.
Ich setze mir große Ziele, aber ich arbeite nur an ihnen, wenn ich Inspiration fühle.
Ich denke nicht zu viel darüber nach, ich konzentriere mich lieber auf kurzfristige Herausforderungen.

Stell dir vor, du arbeitest an etwas Wichtigem, kannst dich aber nicht konzentrieren. Was wirst du tun? Ich werde alle störenden Faktoren beseitigen und mich nur auf die Aufgabe konzentrieren.
Ich mache eine Pause und versuche, mit neuer Energie zurückzukommen.
Ich bitte jemanden um Rat oder Motivation.
Ich werde zu einer anderen Aufgabe wechseln und später zu dieser zurückkehren.
Ich lasse es so und komme darauf zurück, wenn ich in einer besseren Stimmung bin.

Wenn du an einem Tag viele verschiedene Aufgaben hast, wie ordnest du sie? Ich werde eine Liste erstellen und Prioritäten festlegen.
Ich fange mit dem an, was mir am meisten Spaß macht.
Ich mache sie nach und nach, ohne große Planung.
Zuerst werde ich mich von den einfachsten Dingen trennen.
Ich wähle nur das Wichtigste aus, der Rest kann warten.

Was ist deine Haltung zum Scheitern? Scheitern ist unvermeidlich, aber wichtig ist, was ich daraus mitnehme.
Ich nehme es sehr persönlich und brauche lange, um mich davon zu erholen.
Es ist nur eine Erfahrung, nach der ich weitermache.
Wenn ich ihm aus dem Weg gehen kann, riskiere ich lieber nichts.
Versagen ist Teil des Wachstums, aber ich versuche, ihm zu entkommen.

Stell dir vor, du arbeitest an einem Projekt, das dir Spaß macht, aber es gibt keine sofortigen Ergebnisse. Wie fühlst du dich? Ich freue mich über den Prozess selbst, das Ergebnis ist nicht alles.
Manchmal habe ich Zweifel, aber ich weiß, dass es Sinn macht.
Es frustriert mich, ich brauche Fortschritte zu sehen.
Ich fange an, das Interesse zu verlieren und suche nach etwas anderem.
Ich mache weiter, aber ich muss mich daran erinnern, warum ich angefangen habe.

Wenn du dich demotiviert fühlst, was motiviert dich am meisten? Ich erinnere mich an meine langfristigen Ziele und warum ich begonnen habe.
Ich schaue mir inspirierende Geschichten oder Erfolge anderer an.
Ich mache eine Pause und lasse es eine Weile ruhen.
Ich sage mir, dass ich etwas tun muss, auch wenn ich keine Lust dazu habe.
Ich suche nach jemandem, der mich ermutigt und motiviert.

Wie gehst du mit dem Gefühl um, dass du nicht alles schaffst, was du möchtest? Ich versuche, besser zu planen und zu organisieren.
Ich akzeptiere, dass ich nicht alles tun kann und konzentriere mich auf das Wesentliche.
Ich fühle Frustration, aber ich werde irgendwie darüber hinwegkommen.
Ich schiebe einige Dinge auf, obwohl ich weiß, dass ich sie lösen sollte.
Ich suche nach Möglichkeiten, wie ich meine Arbeit effizienter gestalten kann, um mehr zu erreichen.