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Wie man sich ohne Schuldgefühle in den Elternfähigkeiten verbessert.

Stell dir vor, dein Kind macht etwas, was dich wütend macht. Was wirst du als Erstes tun? Ich drehe mich um und zähle bis zehn, um meine Gedanken zu ordnen.
Ich werde anfangen zu sprechen, was passiert ist, damit das Kind es versteht.
Ich werde überprüfen, ob ich irgendwo einen Fehler in der Erziehung gemacht habe.
Ich sage mir, dass Kinder einfach so sind, und lasse es dabei.
Ich reagiere impulsiv, dann entschuldige ich mich.

Wenn du den ganzen Tag nur für dich hättest, was würdest du machen? Ich würde alles im Voraus planen, einschließlich der Erholung.
Ich würde es fließen lassen, mal sehen, wohin mich der Tag führt.
Ich würde mit etwas beginnen, was ich lange aufgeschoben habe.
Ich würde meine Freunde anrufen, damit ich nicht allein bin.
Ich würde eine besondere Leere fühlen und nachdenken, was mir fehlt.

Was denkst du, wenn du einen anderen Elternteil siehst, der auf der Straße ein Kind anschreit? Es tut mir leid, aber ich weiß, dass jeder seine Tage hat.
Ich überlege, ob ich es anders machen könnte.
Ich werde Angst verspüren, als wäre es mein Kind.
Ich lasse es schnell in meinem Geist los, ich urteile nicht.
Ich sage mir, dass manche Kinder es vielleicht verdienen.

Welches Umfeld erinnert dich am meisten an deine Kindheit? Ein Garten voller Klänge, Düfte und Geheimnisse.
Die Schule, wo alles seine Ordnung hatte.
Ein stiller Ort, an dem ich mich verstecken konnte.
Lebendige Straßen und lautes Lachen.
Ein Ort, an dem immer etwas erwartet wurde.

Wenn du deine Elternschaft mit einem Bild beschreiben müsstest, welches wäre das? Ein Buch, in das noch Seiten geschrieben werden.
Ein Baum, der auch im Wind wächst.
Zirkus, in dem ich versuche, alles in Bewegung zu halten.
Ein Haus, in dem jeder seine eigene Ecke hat.
Ein Spiegel, in dem ich mich manchmal zu oft sehe.

Wenn dein Kind sagt: „Ich hasse dich!“, was fühlst du als Erstes? Traurigkeit, aber ich weiß, dass er es nicht ernst meint.
Ich werde darüber nachdenken, was das ausgelöst haben könnte.
Es tut mir mehr weh, als es sollte.
Ich reagiere ruhig, aber später denke ich darüber nach.
Ich werde wütend und fühle das Bedürfnis, mich zu verteidigen.

Wie würde dein Kind dein Lachen beschreiben? Selten, aber echt.
Beruhigend und freundlich.
Ein bisschen nervös, wenn ich müde bin.
Laut und ansteckend.
Etwas, das nur zu Hause klingt.

Wenn du dich wie ein „schlechter Elternteil“ fühlst, was machst du dann? Ich spreche darüber mit jemandem aus meinem Nähe.
Ich beiße die Zähne zusammen und sage mir, dass es vorbeigeht.
Ich werde anfangen, Fehler in mir selbst zu suchen.
Ich werde aufhören, mir darüber Gedanken zu machen, und mich auf den nächsten Schritt konzentrieren.
Ich schreibe meine Gedanken auf, um sie zu verstehen.

Was bringt dich am häufigsten dazu, die Art und Weise, wie du mit dem Kind kommunizierst, zu ändern? Rückmeldung vom Kind.
Beobachtung anderer Eltern.
Das Gefühl, dass das, was ich tue, nicht funktioniert.
Emotionale Ausbrüche bei mir oder beim Kind.
Bedarf, dass alles in Harmonie ist.

Welche Satz würdest du dir als Elternteil gerne öfter sagen? Ich gebe mein Bestes.
Ich muss nicht perfekt sein, um gut genug zu sein.
Auch kleine Schritte sind Schritte.
Die Kinder lehren mich genauso wie ich sie.
Heute habe ich es verdient, stolz auf mich zu sein.