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Autoconfianza y asertividad

¡Confía en ti mismo! Cada uno de nosotros tiene una voz y un valor únicos. Sin embargo, a veces es difícil defender nuestra opinión y tener confianza en nosotros mismos.

Este módulo se centra en el desarrollo de la autoconfianza y la asertividad en situaciones cotidianas. Te ayudará a comunicarte de manera clara, con seguridad y sin miedo.

Mayor autoconfianza – mejor comprensión de tus propias habilidades y valores.
Comunicación asertiva – la capacidad de expresar tu opinión sin agresividad ni pasividad.
Mejor control de las emociones – manejo de situaciones estresantes con calma.
Capacidad de decir "no" – rechazar sin sentirse culpable.
Mejoría en las relaciones – comunicación más clara y sincera con los demás.

¿Quieres confiar más en ti y comunicarte con seguridad? ¡Elige este módulo y descubre tu fuerza interior!

Imagina que estás en un grupo donde se decide sobre un asunto importante. ¿Cómo reaccionas si tienes una opinión diferente a la de la mayoría? Diré abiertamente mi opinión y argumento, aunque sea el único que lo piense.
Intento primero entender a los demás y luego ofrezco mi punto de vista.
Prefiero mantenerlo para mí, para evitar un conflicto.
Intentaré llevar la discusión de manera que todos puedan expresar su opinión sin presión.
Me quedaré en silencio, pero si alguien más dice lo que pienso, lo apoyaré.

¿Cómo te sientes cuando alguien te critica delante de los demás? Escucharé la crítica con tranquilidad y consideraré si es justificada.
Me defiendo, explico mi postura y muestro una segunda perspectiva.
Lamento, pero no lo admitiré, más bien me cerraré en mí mismo.
Me lo tomo personalmente, me siento inseguro y prefiero evitar situaciones similares.
Lo veo como una oportunidad para mejorar, si la crítica tiene sentido.

Si le pides ayuda a alguien y él se niega, ¿qué harás? Entenderé que tiene sus razones y trataré de resolverlo de otra manera.
Diré que no se puede hacer nada y prefiero no depender de los demás.
Intentaré encontrar una forma de convencerlo de que podría ayudarme.
Me pregunto si no le pedí de una manera inapropiada y trato un enfoque diferente.
Me siento rechazado y dudo si alguna vez volveré a pedir ayuda a alguien.

¿Cómo reaccionas cuando se dice algo en el grupo con lo que no estás de acuerdo? Diré mi opinión y daré espacio para la discusión.
Consideraré si vale la pena y me comunicaré solo si es realmente importante.
Prefiero no expresar mi opinión para no causar problemas.
Intentaré guiar al grupo hacia otra perspectiva con preguntas.
Esperaré el momento adecuado y luego emitiré mi opinión de forma individual.

¿Cómo reaccionarías si tuvieras que presentarte frente a un gran público? Estoy emocionado por la oportunidad, es un desafío que quiero superar.
Estoy nervioso, pero sé que puedo hacerlo si me preparo bien.
Tengo miedo de eso, pero si tengo que hacerlo, lo soportaré de alguna manera.
Siento ansiedad y busco una manera de evitarla.
Me aseguraré de estar lo mejor preparado posible para que nada me sorprenda.

Imagina que estás en un nuevo grupo de personas. ¿Cómo te comportas? Estoy tratando de involucrarme rápidamente en las conversaciones y ser natural.
Primero observo cuál es la dinámica y, poco a poco, me sumo.
Estoy esperando a que alguien me hable, y solo entonces comenzaré a involucrarme más.
Me quedo al margen porque no sé cómo me aceptarán.
Busco a alguien que me caiga bien y comenzaré a hablar con esa persona.

¿Qué harás si alguien te interrumpe y no te da espacio para terminar de hablar? Lo detendré tranquilamente y le recordaré que todavía no he terminado.
Esperaré a ver si se da cuenta por sí mismo; si no, me comunicaré más tarde.
Lo dejaré hablar y renunciaré a mi espacio.
Estoy tratando de encontrar un momento en el que pueda seguir sin presión.
Empezaré a hablar con más énfasis, para que entienda que no he terminado.

¿Cómo reaccionas cuando tienes que expresar tu desacuerdo con alguien a quien respetas? Diré mi opinión sinceramente, pero con respeto.
Intentaré primero entender su perspectiva y luego expresaré mi desacuerdo.
Tengo problemas para decir que no, prefiero insinuar suavemente mi desacuerdo.
Temo la reacción y por eso busco la manera de evitar la discusión.
Estoy tratando de señalar otra perspectiva sin ser demasiado confrontativo.

¿Cómo reaccionarías si vieras que alguien critica de manera inapropiada a tu amigo? Me defendería y expresaría mi desacuerdo.
Intentaría calmar la situación y ofrecer una perspectiva diferente.
Primero evaluaría la situación y decidiría si es adecuado intervenir.
No intervendría directamente, pero más tarde apoyaría a mi amigo en persona.
Me sentiría incómodo, pero no sabría cómo comportarme correctamente.

¿Cómo te sientes cuando tienes que pedir algo que realmente te importa? No tengo problema con eso, puedo justificar por qué lo necesito.
Siento una ligera nerviosidad, pero puedo hacerlo.
Estoy considerando todas las posibles reacciones de la otra parte, lo que me frena un poco.
Siento incertidumbre, tengo miedo de ser rechazado.
Preferiría encargarme de eso yo mismo para no tener que enfrentar el riesgo de un rechazo.