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Cómo aumentar tu autoestima y dejar de subestimarte

Imagina que entras en una habitación llena de desconocidos. ¿Qué es lo primero que piensas? Me gustaría saber quiénes son y cuáles son sus historias.
Preferiría quedarme en segundo plano y observar cómo se desarrollan las cosas.
Siento tensión porque no sé cómo van a reaccionar hacia mí.
Me concentraré en actuar lo mejor posible y con confianza.
Tengo tendencia a buscar a alguien que se muestre tan tímido como yo.

Si tuvieras que elegir una metáfora para tu voz interior, ¿cuál sería? Un profesor estricto que me evalúa constantemente.
Un observador silencioso que a veces me susurra un consejo.
Entrenador motivador que me recuerda mis fortalezas.
Un eco confuso, que a veces escucho y otras no.
Un amigo cercano que me dice que puedo hacerlo.

Imagina que tu sensación de autoconfianza es un objeto en una habitación. ¿Cómo se ve? Silla de madera - sólida, pero a veces tambalea.
Pequeña vela - ilumina, pero necesita protección del viento.
Espejo - refleja solo lo que le muestro.
La mano invisible - está ahí, pero no siempre la siento.
Faro - fuerte y estable, pero a veces lo envuelve la niebla.

¿Cómo reaccionas cuando recibes un cumplido inesperado? Inmediatamente busco una razón por la cual no la merezco.
Sonrío, pero por dentro dudo de si lo dijeron de verdad.
Me siento bien, pero me lleva un tiempo creerlo.
La acepto y gracias, pero rápidamente cambiaré de tema.
Me alegra y la veo como una confirmación de mi valor.

¿Cuál de estas afirmaciones te es más cercana? Debo esforzarme más para ser lo suficientemente bueno.
Cuando alguien me elogia, generalmente lo paso por alto.
A veces consigo confiar en mí mismo, pero no siempre lo mantengo.
Estoy aprendiendo a aceptar mis fortalezas, aunque no sea fácil.
Soy consciente de mi valor y no dejaré que me lo quiten.

Si tuvieras que elegir a tu mentor, ¿qué tipo de personalidad tendría? Alguien que me ayude a ver mis cualidades que yo mismo no veo.
Un líder fuerte que me enseñará cómo destacar.
Alguien paciente que me dé tiempo para desarrollarme a mi propio ritmo.
Mentor que me muestre que la confianza en uno mismo no significa perfección.
Alguien que me ha considerado como igual desde el principio.

Imagina que tu inseguridad es un personaje en una historia. ¿Cómo se ve? Sombra que me sigue, pero a veces desaparece.
Un observador silencioso que a veces me susurra dudas.
Figura frágil que teme dar un paso hacia la luz.
Espíritu cambiante que toma forma según la situación.
Compañero curioso que me pone a prueba, pero a veces también me ayuda.

¿Qué te dices más a menudo cuando no te sale algo? Debería haberlo sospechado, nunca me saldrá bien.
Quizás no tenía suficientes habilidades para eso.
Hoy no me salió, pero la próxima vez puede ser diferente.
Cada error me enseña algo, aunque me duela.
El fracaso es solo parte del camino, lo intentaré de nuevo.

¿Cómo sería el mundo si tuvieras una confianza en ti mismo ilimitada? La gente finalmente comenzaría a tomarme en serio.
Podría dedicarme a las cosas que estoy posponiendo ahora.
No temería probar nuevos desafíos.
Me sentiría libre y auténtico/a.
Viviría de la misma manera, pero con más paz interior.

Imagina que mañana te despiertas y todas tus dudas han desaparecido. ¿Cómo es tu día? Puedo concentrarme plenamente en lo que quiero lograr.
Expreso mis opiniones sin miedo al rechazo.
Me siento natural y no trato de ser alguien más.
Disfruto de momentos sin el crítico interno.
Vivo con la certeza de que soy lo suficientemente bueno/a tal como soy.