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Cómo mejorar en las habilidades parentales sin culpa

Imagina que tu hijo hace algo que te molesta. ¿Qué harás primero? Me doy la vuelta y cuento hasta diez para organizar mis pensamientos.
Empezaré a hablar sobre lo que sucedió, para que el niño lo entienda.
Revisaré si cometí algún error en la educación.
Diré que los niños son simplemente así, y lo dejaré así.
Reaccionaré de manera impulsiva, luego me disculparé.

Si tuvieras todo el día solo para ti, ¿qué harías? Planearía todo con antelación, incluido el descanso.
Dejaría que fluyera, veré a dónde me lleva el día.
Empezaría algo que he estado posponiendo durante mucho tiempo.
Llamaría a mis amigos para no estar solo(a).
Sentiría una extraña vacuidad y pensaría en lo que me falta.

¿Qué piensas cuando ves a otro padre gritarle a su hijo en la calle? Me molesta, pero sé que todos tienen sus días.
Estoy pensando si podría hacerlo de otra manera.
Sentiré ansiedad, como si fuera mi hijo.
Rápidamente lo suelto en mi mente, no juzgo.
Diré que quizás algunos niños lo merecen.

¿Qué entorno te recuerda más a tu infancia? Un jardín lleno de sonidos, olores y secretos.
La escuela donde todo tenía su orden.
Un lugar tranquilo donde podía esconderme.
Calles vivas y risas altas.
Un lugar donde siempre se esperaba algo.

Si tuvieras que describir tu crianza con una sola imagen, ¿cuál sería? Un libro en el que aún se están escribiendo las páginas.
Un árbol que crece incluso con el viento.
Circo en el que intento mantener todo en movimiento.
Casa donde cada uno tiene su rinconcito.
Espejo en el que a veces me veo demasiado.

Cuando tu hijo dice: "¡Te odio!", ¿qué sientes primero? Tristeza, pero sé que no lo dice en serio.
Voy a reflexionar sobre lo que podría haberlo desencadenado.
Me duele más de lo que debería.
Reacciono con calma, pero luego lo analizo en mi cabeza.
Me enoja y siento la necesidad de defenderme.

¿Cómo describiría tu hijo tu risa? Raro, pero verdadero.
Calmante y amable.
Un poco nervioso(a) cuando estoy cansado(a).
Ruidoso y contagioso.
Algo que suena solo en casa.

Cuando te sientes como un "mal padre", ¿qué haces al respecto? Estoy hablando de eso con alguien cercano.
Apretaré los dientes y me diré que pasará.
Comenzaré a buscar errores en mí mismo.
Dejaré de preocuparme por eso y me concentraré en el siguiente paso.
Escribiré mis pensamientos para comprenderlos.

¿Qué te hace cambiar con más frecuencia la forma en que te comunicas con el niño? Retroalimentación del niño.
Observación de otros padres.
La sensación de que lo que hago no funciona.
Explosiones emocionales en mí o en el niño.
Necesidad de que todo esté en armonía.

¿Qué frase te gustaría decirte más a menudo como padre/madre? Hago lo mejor que puedo.
No tengo que ser perfecto(a) para ser lo suficientemente bueno(a).
Incluso los pequeños pasos son pasos.
Los niños me enseñan tanto como yo a ellos.
Hoy me merezco estar orgulloso(a) de mí mismo(a).