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Mikro-étapes : Comment de petits changements mènent à de grands succès

Mikro-étapes : Comment de petits changements mènent à de grands succès

Petits pas, grands changements. Chacun de nous a des forces uniques ou des capacités cachées qui attendent d'être découvertes. Il est important de réaliser qu'avec de petits pas, nous pouvons atteindre des changements significatifs dans nos vies.

Centre : Ce module se concentre sur la façon dont les micro-pas peuvent conduire à une amélioration significative dans divers domaines de notre vie. Vous apprendrez comment mettre en œuvre efficacement de petits changements et suivre leur impact sur votre croissance personnelle et professionnelle.

Définition des micro-pas – Vous obtiendrez un aperçu de ce que sont réellement les micro-pas et pourquoi ils sont importants.
Identification des forces – Vous apprendrez comment révéler vos capacités cachées et comment les utiliser.
Techniques pratiques – Nous présenterons des techniques concrètes que vous pouvez appliquer immédiatement dans votre vie.
Suivi des progrès – Nous verrons comment suivre et évaluer les progrès que vous réalisez.
Motivation en cours de route – Vous recevrez des conseils et des astuces pour maintenir votre motivation même dans les moments difficiles.

Conclusion : N'oubliez pas que même de petits changements peuvent conduire à de grands succès. Essayez ce module et commencez votre chemin vers la croissance personnelle dès aujourd'hui !

Imagine que tu as une journée complètement libre devant toi. Comment décides-tu de la commencer ? Je vais rester un moment au lit et attendre ce que la journée va apporter.
Je prévois au moins une chose que je veux maîtriser.
Je fuirai vers quelque chose de créatif qui me rend heureux.
J'appellerai quelqu'un avec qui je veux parler.
Je m'immerger dans le travail ou les devoirs pour avoir un bon sentiment de performance.

Sur le chemin, tu rencontreras quelqu'un qui te rappellera un ancien rêve. Que te fera ressentir ce moment ? Une nostalgie passagère, puis je retourne à la réalité.
Le désir de changer enfin quelque chose, même si ce n'est qu'un petit détail.
Réflexion sur pourquoi je ne l'ai pas essayé jusqu'à présent.
Le goût de partager ce sentiment avec quelqu'un de proche
Inquiétude de ne pas être sur la bonne voie

Tu recevras une offre inattendue - quelque chose de nouveau et d'incertain. Ta première réaction ? Je serai ravi, mais j'ai besoin d'y réfléchir.
J'ai peur de ne pas en être capable.
Je vais me lancer – les changements m'attirent
Je vais le comparer à ce que je connais déjà.
Je me concentre sur ce que cela peut m'apporter.

Tu découvriras que quelqu'un te critique sans raison. Que feras-tu ? Ça me fait de la peine, mais je continue.
Je vais réfléchir s'il y a quelque chose là-dedans.
Je réagis de manière défensive, même si je sais que je ne devrais pas.
J'essaierai de comprendre ses raisons.
Je vais le tourner en blague pour alléger l'atmosphère.

Sur la table, un nouveau livre intitulé « Le changement commence dans les détails » va arriver. Comment l'ouvrirais-tu ? Depuis le début, systématiquement
Au hasard – où cela me tire-t-il
D'abord, je lis la conclusion, je veux connaître le point.
Je vais sauter l'introduction et chercher des conseils spécifiques.
Je vais d'abord juste parcourir le livre et ensuite je déciderai.

À la fin de la journée, tu ressens une légère tension, mais tu ne sais pas pourquoi. Que feras-tu ? Je consacre un moment à moi – silence, musique, mouvement
Je vais écrire quelques pensées sur papier.
J'ignore cela – peut-être que ça passera
Je vais demander à quelqu'un s'il a remarqué quelque chose.
Je vais travailler pour ne pas le sentir.

Tu reçois un petit cadeau de quelqu'un que tu ne t'y attendais pas. Comment réagis-tu ? Avec une sincère gratitude et un sourire
Avec des soupçons, s'il n'y a pas quelque chose derrière cela.
Je répondrai aussi par quelque chose de petit – j'aime ça.
Ça me surprend – je n'y suis pas habitué.
Je me sens un peu mal à l'aise quand je suis au centre de l'attention.

Une idée te traverse l'esprit, qui t'enthousiasme. Que fais-tu ? Je vais le noter – peut-être que je reviendrai dessus.
Je vais immédiatement commencer à chercher un moyen de le réaliser.
Je le partage avec quelqu'un que j'estime.
Je vais rapidement le réévaluer – et si c'était une bêtise
Ça m'enthousiasme, mais j'ai besoin de temps pour mûrir.

Quelqu'un te dira : « Il suffit d'un petit pas, et tout bougera. » Qu'est-ce qui te vient à l'esprit en premier ? Quel pas cela pourrait-il être pour moi ?
Ça sonne comme une phrase, mais il doit y avoir quelque chose là-dedans.
Peut-être que j'ai déjà fait ce pas depuis longtemps.
Cela dépend de la direction que prend ce pas.
Je ne sais pas si un petit pas changera vraiment quelque chose.

Imagine que tu es dans une pièce pleine de portes. Chacune mène à une expérience différente. Comment choisis-tu ? De l'intuition – qui m'attirent
De la logique – qui ont le plus de sens
Des émotions – qui me font vibrer intérieurement
Par prudence – qui semblent les plus sûrs
Des désirs – qui peuvent le plus me faire avancer