Pourquoi les situations se répètent-elles toujours et comment les reprogrammer enfin grâce aux micro-entrainements ?

Pourquoi les situations se répètent-elles sans cesse ? Chacun d'entre nous possède des forces uniques et des compétences cachées qui attendent d'être découvertes. Il est temps de reprogrammer notre pensée et d'avancer.

Dans ce module, vous découvrirez pourquoi certaines situations se répètent constamment dans votre vie et comment vous pouvez les reprogrammer efficacement grâce à des micro-entrainements. Vous obtiendrez des outils pratiques qui vous aideront à changer votre perspective sur les défis et à passer à un nouveau niveau de croissance personnelle.

Identification des schémas – vous apprendrez à reconnaître les situations récurrentes dans votre vie et leurs causes.
Micro-entrainements – vous découvrirez des techniques qui vous aideront à reprogrammer votre pensée et votre comportement.
Objectifs personnels – vous apprendrez à définir des objectifs réalistes et atteignables pour votre croissance.
Gestion des émotions – vous apprendrez à gérer efficacement vos émotions et à les utiliser à votre avantage.
Changements durables – vous obtiendrez des outils pour maintenir des changements positifs dans votre vie à long terme.

Conclusion : Ne manquez pas l'occasion de changer votre vie. Essayez ce module et découvrez comment vous pouvez reprogrammer vos pensées et vos situations pour le meilleur !

Imagine que tu es à nouveau dans une situation qui se répète souvent dans ta vie. Quelle est ta première pensée ?

Sélectionnez une réponse:

«Je fais quelque chose de mal, je dois me corriger.» „Cela ne peut pas être une coïncidence, cela doit avoir un sens.“ „Je connais déjà, au moins je sais comment réagir.“ „Cela m'arrive tout le temps... mais pourquoi moi en particulier ?“ «Je vais y arriver – mais ensuite je dois tout réévaluer.»

Quand quelqu'un te donne un retour qui te touche, comment le traites-tu ?

Sélectionnez une réponse:

Je vais serrer les dents et essayer de changer cela. En apparence, je l'accepte, mais à l'intérieur, je me défends. Je vais réfléchir s'il n'y a pas une part de vérité là-dedans. J'évite ce genre de personnes, cela ne me fait pas de bien. Je prendrai ce que je jugerai approprié, le reste je laisserai.

Que te vient-il à l'esprit quand tu entends le mot « changement » ?

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Occasion et nouveau départ. Inquiétude et incertitude. Nécessité, même si elle n'est pas toujours bienvenue. Curiosité – que se cache derrière cela ? Fatigue – après tout, je me suis déjà changé tant de fois...

Dans les conflits, on a généralement...

Sélectionnez une réponse:

Je télécharge et j'attends que ça passe. Je garderai mon calme et j'observe. J'exploserai si c'est important pour moi. J'essaie de comprendre aussi l'autre côté. Je perçois le conflit comme une opportunité de découvrir quelque chose.

Si tu as un échec répété dans quelque chose, que te passe-t-il par la tête ?

Sélectionnez une réponse:

Je n'ai toujours pas appris ça ? Peut-être que c'est comme ça – je renonce au contrôle. Je dois changer d'approche ou de point de vue. Quelque chose en moi doit l'attirer. Je suis en colère – contre moi-même et contre les circonstances.

Imagine que tu devais revivre l'année dernière. Que ferais-tu différemment ?

Sélectionnez une réponse:

Je prendrais des décisions plus rapidement. Je prêterais plus attention à mes sentiments. Je ne serais pas si sévère envers moi-même. Je ne prendrais pas certaines choses si au sérieux. Je préférerais ce que j'ai longtemps remis à plus tard.

Quels types de personnes te tapent régulièrement sur les nerfs ?

Sélectionnez une réponse:

Ceux qui ont toujours raison. Ceux qui se plaignent toujours. Ceux qui ne progressent nulle part. Ceux qui ne savent pas s'ouvrir. Ceux qui poussent trop pour le changement.

Laquelle de ces phrases te décrit le mieux quand quelque chose ne fonctionne pas ?

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„Je dois juste tenir un peu plus longtemps.“ « Ça doit avoir son temps. » „Je dois changer de tactique, pas d'objectif.“ «Quelque part au fond de moi, je sais que je sais pourquoi.» «J'ai encore laissé les choses aller trop loin.»

Quand quelqu'un souligne tes erreurs répétées, comment réagis-tu ?

Sélectionnez une réponse:

Je refuse cela, je ne me sens pas compris. Je me fâche, mais je réfléchis à cela en silence. Je vais demander un exemple concret pour comprendre. Je me sens mal à l'aise, mais je sais que j'en ai besoin. Je vais considérer si je ne le traite pas déjà depuis longtemps tout seul.

Comment serait ta réaction idéale dans une situation qui revient sans cesse ?

Sélectionnez une réponse:

Avec calme et recul. Comme une personne complètement nouvelle qui a déjà vécu cela. Avec une décision claire que c'est la dernière fois. Oui, que je l'accepte sans lutte intérieure. Que cela ne se produise même pas – parce que je l'ai déjà résolu en moi.

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