Bejelentkezés

Önfegyelem: Miért fontos legyőzni a kellemetlenségeket a sikerhez vezető úton

Önfegyelem: Miért fontos legyőzni a kellemetlenségeket a sikerhez vezető úton

Hagyd magad mögött a határaidat és fedezd fel az erődet. Mindannyiunknak megvannak a saját egyedi erősségei vagy rejtett képességei, amelyek felfedezésre várnak. Csak rajtunk múlik, hogy kihasználjuk őket és előre lépjünk.

Ebben a modulban megtudhatod, hogyan lehet leküzdeni a nehézségeket és utat találni a sikerhez. Megtanulod az önfegyelem technikáit, amelyek segítenek megőrizni a motivációdat még nehéz időkben is.

Az önfegyelem meghatározása – Megtudod, hogy pontosan mit jelent az önfegyelem és miért kulcsfontosságú a sikerhez vezető úton.
Akadályok leküzdése – Megtanulod a technikákat, hogyan lehet hatékonyan szembenézni és leküzdeni azokat az akadályokat, amelyek megakadályoznak a fejlődésben.
Célok kitűzése – Útmutatót kapsz arról, hogyan tűzz ki helyesen célokat és hogyan tartsd meg a fókuszt rajtuk.
Szokások kialakítása – Felfedezed, hogyan alakíthatsz ki pozitív szokásokat, amelyek támogatják az önfegyelmedet.
Motiváció akcióban – Megtanulod, hogyan tartsd meg a motivációdat és energiádat még a nehéz helyzetekben is.

Befejezés: Ne hagyd ki a lehetőséget, hogy megváltoztasd az életedet a jobb irányba. Próbáld ki ezt a modult, és tapasztald meg az önfegyelem erejét a saját bőrödön!

Képzelje el, hogy valaki meghívja, hogy tartsanak egy rövid beszédet olyan emberek előtt, akiket nem ismer. Mi jut először eszébe? Lehet, hogy megpróbálnám, de először kitalálnék egy okot, miért ne.
Megfagyok a gondolattól, hogy elrontanék valamit.
Rémisztően hangzik, de éppen ezért belevágnék.
Attól függ, hogy milyen emberekről van szó – ha nyitottak lennének, talán igen.
Miért akarna engem egyáltalán valaki hallani?

Amikor meghallod a „bizonytalanság” szót, milyen kép jelenik meg először a fejedben? Kereszteződés a ködben, ahol nem látom, hová vezet az út.
Gyomorideg a vizsga előtt.
Találkozás valakivel egy ismeretlen helyen.
Ugrás a vízbe anélkül, hogy tudnám, milyen mély.
Lezárt fény és lépések a sötétben.

Valaki azt mondja neked: „Kezdj ott, ahol fáj.” Hogyan értelmezed ezt a mondatot? Úgy hangzik, mint egy motiváló poszter szövege.
Ez egy kihívás – lehet, hogy éppen ott rejtőzik valami.
Inkább máshol kezdeném, ahol ez egyszerűbb.
Ez kellemetlen, de valószínűleg van értelme.
Ez olyanoknak hangzik, akik problémákat keresnek.

Hogyan reagálsz, amikor olyan helyzetbe kerülsz, ahol valaki nem ért egyet a véleményeddel? Lépj hátra – nincs értelme vitatkozni.
Elgondolkodom, hogy talán igaza van.
Kezdem védeni a véleményem, még ha nem is vagyok teljesen biztos benne.
Meglep, és egy kicsit zavarba hoz.
Próbálom megérteni a nézőpontját, még akkor is, ha ez felzaklat.

Képzeld el, hogy egy projekt teljesen kudarcot vall. Hogyan dolgozol ezzel? Elrejtem ezt, és úgy teszek, mintha semmi sem történt volna.
Elemzem, mi volt rossz, de elfelejtem megdicsérni magam azért, ami jó volt.
A legjobban valami újat szeretnék kezdeni, hogy elfelejtsem.
Kérdezem magamtól, mit kellett volna megtanulnom.
Kedvem egy kicsit mindentől megválni.

Lehetőséget kaptál, hogy 3 hónapra egy teljesen ismeretlen országba menj. Mi az első reakciód? A kíváncsiság és a félelem versenyez a vezető szerepért.
Kérdezem, mi minden elromolhat.
Elkezdtem vetíteni, hogy mit mindent élhetnék át.
Inkább maradok annál, amit ismerek.
Lelkesít, de aztán úgy hagyom, mert „most nem megfelelő az idő”.

Amikor unatkozol vagy stagnálást érzel, mi az első dolog, amit teszel? Próbálok találni valamit, ami eltereli a figyelmemet.
Azt mondom magamnak, hogy talán így kell lennie – hiszen nem mindig lehet fejlődni.
Valami kellemetlent keresek, amibe belevághatok.
Régi ötleteket nézek át, amelyeket félretettem.
Elmenek valami ismerős dologhoz, ami gyorsan megnyugtat.

Melyik állítás rezonál veled a legjobban? „Minél jobban félek valamitől, annál inkább meg kell tennem.“
„Nem minden félelmet kell legyőzni – egyesek megvédenek minket.“
„A növekedés akkor jön, amikor azt tesszük, ami a komfortzónánkon kívül esik.“
„A siker arról szól, amit tudunk, nem arról, amit érzünk.“
„Ha fáj, lehet, hogy nem nekem való.“

Képzeld el, hogy nyilvánosan be kell ismerned egy hibát. Mit érzel? Szorongás és a próbálkozás, hogy valahogy kibújjon.
Szégyen, de ugyanakkor megkönnyebbülés.
Undor – nem akarok gyengének tűnni.
Nyugalom – mindenki hibázik, hiszen ez normális.
Kihívás – hogyan csináljuk úgy, hogy másoknak valamit adjon.

Fejezd be a mondatot: Amikor ellenállást érzek egy kihívással szemben... ...meggyőződöm arról, hogy így is megcsinálom.
...úgy gondolom, hogy ez jelzés arra, hogy inkább vissza kellene vonulnom.
...figyelek arra, mit mond a testem.
...keresem abban, ami annyira irritál.
...találok egy másik kihívást, ami közelebb áll hozzám.