Bejelentkezés

Nem vagy fáradt az élettől. Csak hiányzik a nyugalom a fejedből.

Nem vagy fáradt az élettől. Csak hiányzik a nyugalom a fejedből.

Fedezd fel a belső békédet. Mindannyiunknak megvannak a maga egyedi erősségei és rejtett képességei, amelyek felfedezésre várnak. Néha azonban fáradtnak érezzük magunkat az életben, mert hiányzik a világosság és a nyugalom a fejünkből.

Ebben a modulban megtudhatod, hogyan nyerhetsz belső békét és teremthetsz teret rejtett tehetségeid számára. Olyan technikákat tanítunk, amelyek segítenek leküzdeni a stresszt és felfedezni az örömöt a mindennapi tevékenységekben.

Mindfulness technikák – megtanulod, hogyan légy jelen a pillanatban és szabadulj meg a felesleges stressztől.
Erősségek azonosítása – megismered, milyen tehetségek rejlenek benned, amelyek hosszú ideje felfedezetlenek.
Érzelmek kezelése – felfedezed, hogyan kezelheted hatékonyan az érzéseidet és szerezhetsz felettük kontrollt.
Pozitív szokások kialakítása – megtanulod, hogyan alakíthatsz ki olyan rutinokat, amelyek támogatják a mentális békédet.
Célok vizualizálása – elsajátítod azokat a technikákat, amelyek segítenek világosan látni a jövődet és motiválni magad a megvalósításához.

Befejezés: Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel, hogyan nyerhetsz békét a fejedben és élhetsz teljesebb életet. Próbáld ki ezt a modult még ma!

Képzeld el, hogy egy csendes szobában vagy, és az óra megállt. Mit veszel észre először? Hirtelen hallom a saját gondolataimat, amelyeket eddig figyelmen kívül hagytam.
Kezdek nyugtalanná válni, mintha valami hiányozna.
Megkönnyebbülést érzek – a csend átölel.
Szükségem van arra, hogy azonnal csináljak valamit, hogy kitöltsem az űrt.
Észreveszem a körülöttem lévő részleteket, amelyek korábban elkerülték a figyelmemet.

Ha a napod hangja lenne, hogyan szólna? Tompa zúgás, amely fokozatosan káoszba torkollik.
Ritmusos kopogás – folyamatosan mozgásban, megállás nélkül.
Csend időnkénti robbanással.
Olyan dallam, ami szépen szól, de a háttérben játszik.
Folyamatos állomásváltás – keresem a megfelelő hangot.

Ha ki kellene választanod egy pihenőhelyet, hová vonz legjobban? A hegy csúcsára, ahol látom az egész világot.
Egy kényelmes kis házba, ahol nincs jel.
Hosszú vonatos út konkrétum nélküli cél nélkül.
A koncerten, ahol el tudok veszni a tömegben.
A homokos strandra, ahol csak ülök és figyelek.

Mit képzelsz el, amikor meghallod a „békesség” szót? Valami, ami másoknak szól, nem nekem.
Állapot, amely akkor következik be, amikor mindent befejezek.
Hely, ahol egyedül lehetek magammal.
Belső harmónia – amikor nem kell semmit bizonyítanom.
Valami, amit rég nem éreztem, de emlékszem arra az érzésre.

Melyik kép áll hozzád a legközelebb? Fagyott tó tiszta felszínnel.
Viharos tenger vihar alatt.
Városi utca éjjel, amikor minden elcsendesedik.
Ködbe burkolt erdő.
Régi bőrönd tele levelekkel és emlékekkel.

Mit csinálsz, amikor látható ok nélkül nyugtalanság tör rád? Kezdek elpakolni vagy rendszerezni valamit.
Keresek egy céget vagy zajt.
Bezárkózom magamba és leválok.
Gondolkodom, mit rontottam el vagy felejtettem el.
Valami olyan dologgal foglalkozom, ami elragad, hogy ne érezzek.

Képzeld el, hogy egy pillanatra megáll az idő. Mit tennél? Leülnék és hallgatnám a saját gondolataimat.
Kezdeném elgondolkodni, hogyan tudnám ezt maximálisan kihasználni.
Megkönnyebbülést éreznék – végre szünet.
Keresnék valakit, akivel megoszthatom.
Elgondolkodnék, hogy elégedett vagyok-e azzal, ahol éppen vagyok.

Melyik szó váltja ki belőled a legnagyobb ellenállást? Megállás.
Csend.
Felelősség.
Üresség.
Lassan.

Hogyan reagálsz, amikor a dolgok nem a terveid szerint alakulnak? Mobilizálom magam és próbálom irányítani a helyzetet.
Kezdek kételkedni magamban.
Visszahúzódom magam, és várom, mi lesz a következő.
Általában menekülést keresek, nem megoldást.
Próbálok alkalmazkodni és tovább lépni, még akkor is, ha belülről rombol.

Amikor este leoltod a világítást, mi a legutolsó gondolatod? Mit mindent nem tudtam ma elintézni.
Végre egy pillanat csak nekem.
Miért érzem magam üresnek, még akkor is, ha a nap tele volt?
Remélem, hogy holnap más lesz.
Hálásnak érzem magam – a káosz ellenére is.