Bejelentkezés

Zaj és figyelem: Hogyan befolyásolja a környezet a hatékonyságunkat

Képzeld el, hogy egy fontos feladaton dolgozol, és kint építkezési zaj hallatszik. Mit teszel először? Kinézek az ablakon, és figyelem, mi történik.
Összeszorítom a fogaimat, és próbálok tovább koncentrálni.
Felkelek és keresek egy helyet, ahol csend van.
Kezdek irritált lenni, de ezzel semmit sem teszek.
Zenét hallgatok, hogy elnyomjam a zajt.

Milyen típusú környezet a legmegfelelőbb számodra a koncentráláshoz? Szoba finom zörejjel és homályos emberi mozgással.
Abszolút csend, mindenféle inger nélkül.
Természet – erdő, park vagy a folyó zúgása.
Hely, ahol a zene hangulatba hoz.
A feladattól függ – a környezetet szükség szerint változtatom.

Hogyan reagálsz, amikor valaki félbeszakít, miközben dolgozol? Mosollyal elfogadom, a beszélgetés nem zavar.
Ez zavarba ejt, és egy ideig nem tudok visszatérni a munkához.
Megszomorodom, de semmit sem mondok.
Megszakítom, és udvariasan kérem, hogy várjon.
Megváltoztatom a munkahelyet vagy az időt, hogy ez ne történhessen meg újra.

Melyik kép áll hozzád a legközelebb, amikor a "figyelem" szót hallod? Fénycsóva a sötét szobában.
Órás gép finom alkatrészekkel.
Gyermek, aki valami újat tanul.
Íjász a nyíl előtt közvetlenül.
Gondolatok és ötletek áramlása, amelyek körülöttem úsznak.

Képzeld el, hogy szabadnapod van, de a szomszédaid zajos bulit tartanak. Hogyan érzed magad? Felveszem a fejhallgatót és alkalmazkodom.
Frusztrációt és haragot érzek, hogy nincs nyugtom.
Kihasználom az időt valamire, ami nem igényel figyelmet.
Elmegyek – sétálni vagy kávézóba.
Próbálom megérteni, hogy joguk van ünnepelni, bár ez nekem nem tetszik.

Melyik ezek közül a hangok közül idegesít a legjobban? Rendszertelen vízcsepegés.
Folyamatos zaj a légkondicionálóból.
Vita vagy beszélgetés zárt ajtók mögött.
A telefon csörgése válasz nélkül.
Eszközök vagy elektronika sípolása.

Hogyan szoktad általában megszervezni a munkateredet? Mindennek megvan a helye, a rend segít a koncentrálásban.
Olyan tárgyakkal veszem körül magam, amelyek inspirálnak.
Nem érdekel a sorrend, alkalmazkodom.
Minimalista módon – minél kevesebb, annál jobb.
Van egy "kreatív káoszom", amiben csak én tudok eligibilni.

Mi segít, amikor nem tudsz koncentrálni? Rövid séta vagy fizikai aktivitás.
Feladatváltozás vagy hozzáférés a munkához.
Zene vagy a természet hangjai.
Teljes csend és elszigeteltség.
Írok egy listát, hogy rendbe tegyem a gondolataimat.

Hogyan érzékeled a multitaskingot (több dolog egyidejű végzését)? Ez a munkám természetes része.
Csökkenti a hatékonyságomat, inkább egyesével csinálom a dolgokat.
Függ a feladatok típusától – egyesek kombinálhatók.
Nehéz, de gyakran nincs más választásom.
Elkerülöm őt – bele kell merülnöm egy dologba.

Melyik a következő állítások közül jellemez téged a legjobban? Külső nyugalomra van szükségem, hogy megtaláljam a belsőt.
A gondolataim zajosak a csendben is.
Kívülről nyugodt lehetek, még akkor is, ha belül forr a levegő.
Tudok működni a káoszban, de később megfizetem az árát.
A csend néha természetellenesnek vagy üresnek tűnik számomra.