Piccoli rituali che rafforzano le amicizie

Immagina di avere 10 minuti con un amico che non vedi da molto tempo. Come li utilizzeresti prima di tutto? Ricorderemo qualcosa che ci ha sempre fatto ridere.
Gli chiederò come sta – sinceramente, senza la posa della cortesia.
Proporrò un silenzio condiviso con caffè - non servono parole.
Inizierò a parlare delle mie novità, così sappiamo dove siamo.
Incerto/a sorrido – ci metto un momento per sintonizzarmi.

Quale simbolo rappresenta meglio le tue amicizie? Fiammifero – scintilla che accende qualcosa.
Coperta – qualcosa che riscalda e protegge.
Specchio – mostra ciò che non voglio vedere sempre.
Ponte – unisce, anche se siamo lontani.
Bussola – mi guida quando mi perdo.

Un amico ti scrive un breve messaggio senza contesto: "Ti ho appena pensato." Cosa ti viene in mente per primo? Qualcosa sta succedendo – forse ha bisogno di aiuto.
Caro. Anche io mi sono ricordato/a di lui/loro.
Non so cosa ci sia dietro. Aspetto di vedere cosa succederà dopo.
Mi farà piacere – gli/le risponderò subito con qualcosa di caloroso.
Sorrido, ma lascio così. Non so cosa scrivere in risposta.

Cosa significa per te un gesto comune ripetuto – ad esempio un saluto con la mano, un brindisi preferito, una passeggiata insieme? È un'ancora nel tempo che ci tiene.
Mi ricorda che non sono solo/sola.
Più un simbolo che una necessità - le parole sono importanti.
Dipende da che giorno ho – a volte mi distrae.
È bello, ma di solito lo prendo come un dato di fatto.

Il tuo amico vuole inviarti regolarmente una "riflessione della settimana". Come lo percepisci? È profondo – apprezzo quell'iniziativa.
Sarò curioso/a di vedere cosa mi porterà.
Dipende se ho tempo e voglia di farlo.
Non capisco del tutto perché voglia farlo.
Mi farà piacere, anche se forse non reagirò.

Come reagiresti se il tuo amico proponesse regolarmente il "nostro lunedì" - il giorno in cui vi chiamate? Super idea – adoro questi rituali.
Mi farà piacere se non sarà un obbligo.
Dipende se sarà naturale o forzato.
Non voglio essere legato/a a un orario preciso – preferisco essere spontaneo/a.
Piuttosto lo rifiuto – non sento il bisogno di regolarità.

Immagina di avere una tradizione con un amico: vi fate sempre un piccolo regalo quando vi vedete. Cosa provi? Calore – le piccole cose portano grandi significati.
Pressione – e se un giorno non porto niente?
Divertimento – lo considero come parte del gioco.
Contraddizione – non sono sicuro/a che sia sincero.
Neutrale – non mi importa così tanto.

Un amico ti invierà una vecchia foto di voi due durante un'escursione. Quale sarà la tua reazione interiore? Riscaldante – mi viene subito in mente quel momento.
Riflessivo – penso a come sono cambiate le cose da allora.
Formale – ti ringrazio, ma per me non significa molto.
Sorpresa – non me l'aspettavo, ma è piacevole.
Mista – ho la tendenza a cercare errori nei ricordi.

Immagina che il tuo amico ti abbia insegnato un piccolo gesto – ad esempio, una pacca sulla spalla come segno di supporto. Come lo useresti? Lo terrò come un segreto intimo tra noi.
Inizierò a usarlo anche con altri - lo diffondo ulteriormente.
Solo se la situazione lo consente.
Dimenticherò, a meno che non me lo ricordi.
Mi suscita emozioni inaspettate - non ne sono sicuro/a.

Se dovessi inventare un nuovo rituale dell'amicizia, quale sarebbe? Silenzio condiviso sotto le stelle una volta al mese.
Breve messaggio vocale ogni domenica sera.
Saluto inventato che nessun altro usa.
Quaderno della gratitudine che ci passiamo.
Sfida comune – ad esempio un mese senza lamentarsi.