Inloggen

Hoe je zelfvertrouwen te vergroten en jezelf niet te onderschatten

Stel je voor dat je een kamer binnenkomt vol onbekende mensen. Wat denk je als eerste? Ik zou willen weten wie ze zijn en welke verhalen ze hebben.
Ik zou liever op de achtergrond blijven en toekijken hoe de dingen zich ontwikkelen.
Ik voel spanning omdat ik niet weet hoe ze op mij zullen reageren.
Ik zal me concentreren op het zo goed en zelfverzekerd mogelijk overkomen.
Ik heb de neiging om iemand te zoeken die net zo verlegen is als ik.

Als je een metafoor voor je innerlijke stem zou moeten kiezen, welke zou dat dan zijn? Strenge leraar die me voortdurend beoordeelt.
Stille waarnemer die me af en toe een advies toefluistert.
Bemoedigende trainer die me herinnert aan mijn sterke punten.
Onzekere echo, dat ik soms hoor en soms niet.
Dichte vriend die me zegt dat ik het kan.

Stel je voor dat jouw gevoel van zelfvertrouwen een object in de kamer is. Hoe ziet het eruit? Houten stoel - stevig, maar soms wiebelt hij.
Een kleine kaars – brandt, maar heeft bescherming tegen de wind nodig.
Spiegel – reflecteert alleen wat ik hem laat zien.
Onzichtbare hand - hij is daar, maar ik voel hem niet altijd.
Vuurtoren – sterk en stabiel, maar soms wordt hij omhuld door mist.

Hoe reageer je als je een onverwachte compliment krijgt? Ik zoek onmiddellijk een reden waarom ik het niet verdien.
Ik glimlach, maar van binnen twijfel ik of ze het oprecht bedoelden.
Ik voel me goed, maar het duurt even voordat ik het geloof.
Ik accepteer het en bedank je, maar ik verander snel van onderwerp.
Ik ben er blij mee en beschouw het als een bevestiging van mijn waarde.

Welke van deze uitspraken komt het dichtst bij jou? Ik moet harder mijn best doen om goed genoeg te zijn.
Wanneer iemand me complimenteert, negeer ik het meestal.
Soms lukt het me om in mezelf te geloven, maar niet altijd houd ik dat vol.
Ik leer mijn sterke punten te accepteren, ook al is het niet gemakkelijk.
Ik ben me bewust van mijn waarde en ik laat het niet van me afnemen.

Als je je mentor zou moeten kiezen, wat voor soort persoonlijkheid zou dat zijn? Iemand die me helpt mijn kwaliteiten te zien die ik zelf niet zie.
Een sterke leider die me leert hoe ik me kan bewijzen.
Iemand die geduldig is en me de tijd geeft om me in mijn eigen tempo te ontwikkelen.
Mentor die mij laat zien dat zelfvertrouwen niet perfectie betekent.
Iemand die me vanaf het begin als gelijkwaardig beschouwt.

Stel je voor dat jouw onzekerheid een personage in een verhaal is. Hoe ziet het eruit? De schaduw die me volgt, maar af en toe verdwijnt.
Stille waarnemer die me af en toe twijfels toefluistert.
Brokige figuur die bang is om in het licht te treden.
Veranderlijke geest die van vorm verandert afhankelijk van de situatie.
Nieuwsgierige metgezel die me uitprobeert, maar me soms ook helpt.

Wat zeg je het vaakst als iets je niet lukt? Ik had het moeten aanvoelen, het zal me nooit lukken.
Misschien had ik daar niet genoeg vaardigheden voor.
Vandaag is het me niet gelukt, maar de volgende keer kan het anders zijn.
Elke fout leert me iets, ook al doet het pijn.
Mislukking is slechts een onderdeel van de weg, ik zal het opnieuw proberen.

Hoe zou de wereld eruitzien als je onbeperkt zelfvertrouwen had? Mensen zouden me eindelijk serieus beginnen te nemen.
Zou ik me kunnen bezighouden met de dingen die ik nu uitstel?
Ik zou niet bang zijn om nieuwe uitdagingen aan te gaan.
Ik zou me vrij en authentiek voelen.
Ik zou op dezelfde manier leven, maar met meer rust in mezelf.

Stel je voor dat je morgen wakker wordt en al je twijfels zijn verdwenen. Hoe ziet je dag eruit? Ik kan me volledig concentreren op wat ik wil bereiken.
Ik spreek mijn mening uit zonder bang te zijn voor afwijzing.
Ik voel me natuurlijk en probeer niet iemand anders te zijn.
Ik geniet van momenten zonder innerlijke criticus.
Ik leef met de zekerheid dat ik goed genoeg ben zoals ik ben.