Inloggen

Zelfbewustzijn door kleine momenten van stilte

Stel je voor dat je in een volledig stille kamer zonder ramen bent. Hoe voel je je? Alsof ik eindelijk verlichting voel.
Onprettig – alsof ik gestraft moet worden.
Onzekerheid, maar ook een beetje nieuwsgierigheid.
Het verveelt me, ik mis de prikkel.
Ik voel dat ik daar over iets belangrijks zou kunnen nadenken.

Welke afbeelding doet je het meest denken aan stilte? Ochtendnevel op de weide.
Afgesloten kamer met dikke muren.
Zeebodem.
Uitzicht op een besneeuwd veld.
Laatste moment voordat iets begint.

Iemand zegt tegen je: "Je zou meer alleen met jezelf moeten zijn." Hoe zie je dat? Als goedbedoeld advies.
Als kritiek – dat ik niet genoeg in balans ben.
Als onzin, het leven gaat tenslotte om anderen.
Als een uitdaging die ik misschien ooit accepteer.
Als iets dat me een beetje bang maakt, maar ook aantrekt.

Wat doe je als eerste als je plotseling geen internet meer hebt? Ik ga zitten en observeer de omgeving.
Ik begin met het zoeken naar de reden en de oplossing.
Ik word boos - ik heb hem nodig.
Ik beschouw het als een teken om uit te rusten.
Ik sluit mijn ogen en voel wat er in mij gebeurt.

Als je 24 uur in stilte zonder technologie zou doorbrengen, wat denk je dat er zou gebeuren? Ik begin me te vervelen, maar ik zal het overwinnen.
Ik ontdek iets nieuws in mezelf.
Ik begin met het aanpakken van dingen die ik lange tijd heb uitgesteld.
Ik voel angst of onzekerheid.
Ik zal ervan genieten, ook al is het maar voor een moment.

Welk woord komt als eerste bij je op als je denkt aan „innerlijke stilte“? Genezing.
Leegte.
Herinneringen.
Kracht.
Wachten.

Stel je voor dat iemand stil naast je zit zonder een woord te zeggen. Wat voel je? Rust – we hoeven niets te zeggen.
Bezorgdheid – ik begrijp niet wat hij daarmee bedoelt.
Interesse - misschien gebeurt er iets onder de oppervlakte.
Druk - ik voel me verplicht om iets te zeggen.
Verlichting – ik hoef geen rol te spelen.

Wanneer voelde je voor het laatst dat het overal om je heen stil was - wat bracht dat in jou teweeg? Herinneringen aan de kindertijd.
De drang om iets te veranderen.
Onverwachte rust.
Het gevoel dat er iets niet in orde is.
Inspiratie - het idee is ontstaan.

Als je je innerlijke stilte als een dier zou moeten beschrijven, wat zou dat dan zijn? Uil - stille observatie.
Had – stilte, maar paraatheid.
Jelenica – gevoeligheid en kwetsbaarheid.
Beer - sterk, maar onopvallend.
Kat – onafhankelijk en zelfvoorzienend.

Wat denk je dat er achter de stilte schuilgaat? Waarheid.
Onbehagen.
Reiniging.
Ontmoeting met jezelf.
Iets wat ik tot nu toe bang ben om te benoemen.