Logowanie

Sebaironia: Jak śmiać się z siebie i budować swoją rutynę bezpieczeństwa

Sebaironia: Jak śmiać się z siebie i budować swoją rutynę bezpieczeństwa

Śmiech jako droga do samopoznania. Każdy z nas ma unikalne mocne strony i ukryte zdolności, których często nawet nie jesteśmy świadomi. Zabawne jest to, że to właśnie nasza zdolność do śmiania się z siebie może być kluczem do ich odkrycia.

W tym module nauczysz się, jak stworzyć zdrową rutynę bezpieczeństwa i autoironii. Odkryjesz, jak humor i autorefleksja mogą wzbogacić twoje codzienne życie i wzmocnić twoje wewnętrzne ja.

Wprowadzenie do autoironii – zrozumiesz, czym jest autoironia i dlaczego jest ważna dla rozwoju osobistego.
Humor w codziennym życiu – nauczysz się, jak wkomponować humor w swoją codzienną rutynę.
Budowanie rutyny bezpieczeństwa – odkryjesz techniki tworzenia środowiska, w którym czujesz się bezpiecznie i otwarcie.
Akceptacja swoich niedoskonałości – dowiesz się, jak zaakceptować swoje niedoskonałości i przekształcić je w mocne strony.
Wyrażanie wdzięczności – nauczysz się, jak wdzięczność i humor mogą wzmocnić twoje relacje i poprawić twoje spojrzenie na świat.

Podsumowanie: Nie wahaj się i wypróbuj ten moduł, odkryj siłę autoironii i śmiechu w życiu. Dołącz do nas w drodze do lepszego samopoznania!

Wyobraź sobie, że zdarzy ci się drobna wpadka przed kolegami (np. potkniesz się podczas prezentacji). Jak najprawdopodobniej zareagujesz? Zaśmiałbym/zaśmiałabym się i jakoś bym to dowcipnie skomentował/a.
Udawał(a) bym, że nic się nie stało.
Czułbym/czułabym się zakłopotany/a, ale później może bym się z tego zaśmiał/a.
Szybko bym się przeprosił/a i kontynuował/a bez reakcji.
Zaczęłabym krytykować okoliczności – na przykład śliską wykładzinę.

Kiedy ktoś bliski powie ci, że robisz coś "typowo po swojemu", co jako pierwsze przychodzi ci na myśl? Pewnie ma rację, w końcu jestem taki/taka.
Zastanawiam się, czy to traktuje jako krytykę.
Będę się bawić – znam swoje wady.
Czuję potrzebę się bronić lub wyjaśniać.
To mnie denerwuje – nie lubię naklejek.

Jak reagujesz, gdy ktoś używa humoru w twoim kierunku? Zależy, od kogo to idzie – czasami się bawię, czasami boli.
Zaśmiałbym/zaśmiałabym się i może coś oddałbym/oddałabym z powrotem.
Uraźę się, chociaż tego nie pokażę.
Zastanawiam się, co właściwie chciał powiedzieć.
Ucieszy mnie, jeśli to będzie zabawny i dowcipny komentarz.

Co myślisz, gdy przeczytasz lub usłyszysz dowcip, który mógłbyś/mogłabyś spokojnie odnieść do siebie? Będę się bawić – w końcu to całkowicie pasuje.
Badam, co to może oznaczać.
To mnie trochę zdezorientuje – nie chcę być taką osobą.
Przejdę to bez większej reakcji.
Zasmuci mnie to, chociaż wiem, że to tylko żart.

Wyobraź sobie, że oglądasz stare zdjęcia ze szkoły. Jakie masz uczucia? Śmiech przez łzy – dobre wspomnienia, ale także wdzięczność, że to już za mną.
Trochę nostalgii i trochę wstydu – mix wszystkiego.
Zawstydzenie – wolałbym/wolałabym ich nikomu nie pokazywać.
Duma, jak się zmieniłem/zmieniłam.
Chcę je komuś pokazać, żebyśmy się razem pośmiali.

Jak często sam/sama mówisz o sobie coś ironicznego lub przesadzonego? Dość często – żart jest częścią mojej osobowości.
Tylko w towarzystwie, w którym czuję się bezpiecznie.
Rzadko – nie chcę się poniżać.
Częściej robię ironię na innych niż na sobie.
Nie lubię być w centrum uwagi.

Jeśli ktoś przypomni ci błąd, który popełniłeś/aś lata temu, jak zareagujesz? Będę się tym bawił – to przeszłość.
Zasmuci mnie to – nie rozumiem, dlaczego to znowu wyciągnie.
Bronię się, że to było inaczej.
Staram się szybko zmienić temat.
Użyję tego jako przykład, że też jestem omylny/a.

Co myślisz o ludziach, którzy często śmieją się z własnego konta? Cenię ich – to wymaga dystansu.
Czasami idą za daleko i tracą szacunek.
Wyglądają uroczo, ale pewnie wewnątrz cierpią.
Zależy od sytuacji – czasami jest to nieszczere.
Podziwiam, że potrafią się zdystansować.

Kiedy popełnisz błąd w decyzji, jak później o tym opowiadasz? Wykorzystam to jako opowieść z zabawną nauką.
Rozważam, co mogłem/mogłam zrobić inaczej.
Raczej to stłumię – nie chcę o tym wspominać.
Ułatwiam to, ale w środku mnie to denerwuje.
Mówię o tym otwarcie, ale bez emocji.

Gdybyś był/była główną postacią w satyrycznym filmie o swoim życiu, jak byś się czuł/czuła? Zabawne – chętnie bym to obejrzał/obejrzała.
Zaniepokoiłabym się – co wszystko by tam pokazali?
Byłoby mi to nieprzyjemne.
Zależałoby to od tego, jak mnie przedstawią.
Brałbym to jako dar – śmiech to lekarstwo.