Logowanie

Ranne rytuały: Klucz do udanej adaptacji w nowym miejscu pracy

Ranne rytuały: Klucz do udanej adaptacji w nowym miejscu pracy

Poranne rytuały: Odblokuj swój potencjał. Każdy z nas ma unikalne mocne strony lub ukryte zdolności, które czekają na odkrycie. Rozpoznanie i wykorzystanie ich może być kluczem do sukcesu w nowych wyzwaniach.

W tym module nauczysz się, jakie poranne rytuały mogą wspierać twoją adaptację do nowej pozycji zawodowej. Zdobędziesz cenne narzędzia i techniki, które pomogą ci ustawić pozytywny ton na twój dzień.

Ustalanie celów – Nauczysz się, jak określić jasne i osiągalne cele na każdy dzień.
Mindfulness i medytacja – Odkryjesz techniki na redukcję stresu i zwiększenie koncentracji.
Aktywność fizyczna – Dowiesz się, jaki pozytywny wpływ ma ruch na twoją produktywność i nastrój.
Organizacja i planowanie – Dowiesz się, jak efektywnie zaplanować dzień i uniknąć chaosu.
Rozwój osobisty i nauka – Zbadasz sposoby na kontynuowanie osobistego wzrostu i edukacji w nowym środowisku.

Podsumowanie: Nie czekaj i wypróbuj ten moduł, aby odkryć, jak poranne rytuały mogą przekształcić twój dzień pracy i pomóc ci odnieść sukces na nowej pozycji.

Rano przed pierwszym dniem w nowej pracy budzisz się z niecodziennym uczuciem. Co przychodzi ci na myśl jako pierwsze? W powietrzu czuć zapach początku.
Wszystko jest cicho – także we mnie.
Mam ochotę przejść boso po trawie.
Przypomnę sobie czasy szkolne.
Chcę jeszcze na chwilę zamknąć oczy i dalej marzyć.

Twój budzik się zepsuje i obudzisz się później. Co zrobisz jako pierwsze? Nie zdenerwuję się, ale od razu działam.
Patrzę przez okno i akceptuję sytuację.
Szybko wybieram plan awaryjny.
Siadam na łóżko i oddycham.
Dzwonię do kogoś, kogo szanuję.

W kuchni czeka na ciebie tylko jeden kubek. Który wybierzesz? Biały z delikatnymi pęknięciami – ma swoją historię.
Ten, który trzymał kogoś, kogo lubię.
Największy – dzisiaj potrzebuję siły.
Ten, kto najbardziej pasuje do mojego nastroju.
Jakikolwiek – nie obchodzi mnie to.

Poranny rytuał wybierasz jako drogę. Która cię wzywa? Krótka, prosta uliczka otoczona domami.
Długi park z kwitnącymi drzewami.
Cicha droga wokół wody.
Schody prowadzące w górę bez celu.
Ścieżka, którą sam tworzę w trawie.

Przed wyjściem do pracy masz 10 wolnych minut. Co zrobisz? Oglądam krótki filmik, który mnie inspiruje.
Zamknę oczy i uporządkuję sobie w głowie.
Napiszę sobie, co chcę opanować.
Przejdę się po mieszkaniu i pozwolę myślom płynąć.
Sprawdzę telefon i wiadomości.

W drodze do pracy zauważasz dziecko, które uśmiecha się do nieznajomego. Co czujesz? Wdzięczność – świat jeszcze nie jest stracony.
Wątpliwość – co się chyba dzieje za kurtyną?
Cisza – obserwuję, ale nie oceniam.
Inspirację – może powinienem i ja...
Niepewność – coś we mnie się porusza, ale nie wiem co.

W pracy masz wybrać miejsce pracy. Jedno jest przy oknie, drugie w środku pokoju. Przy oknie – potrzebuję widoku.
W centrum – chcę być w wydarzeniach.
Wybiorę trzecią, chociaż nikt jej nie zaproponował.
Usiądę tam, gdzie najpierw mnie posadzą.
Poczekam, co wybiorą inni.

Rano zaoferują ci kawę lub herbatę. Bez zastanowienia wybierzesz: Kawę – potrzebuję jasności.
Herbata – chcę się nastroić.
Nie piję ani jednego – wezmę wodę.
Poproszę o obie rzeczy.
Nie wybiorę – zdecyduję się później.

W głowie rano brzmi jedna zdanie. Które to mogłoby być? „Dziś dam radę.“
„Zobaczymy, co mi stanie na drodze.“
„Cisza jest moim sojusznikiem.“
„Już tu byłem – inaczej, ale jednak.“
„Kim jestem dzisiaj?“

Przed wyjściem spojrzysz w lustro. Co pomyślisz? „Wyglądasz na gotowego.“
„Dziś grasz naturalnie.“
„Co świat o mnie odkryje?“
„Niech się dzieje, co chce, to będę ja.“
„Może jeszcze coś zmienię...“