Logowanie

Budowanie pewności siebie w wystąpieniach publicznych i poprawa umiejętności komunikacyjnych

Wyobraź sobie, że wchodzisz na scenę przed dużą publicznością. Jaka jest twoja pierwsza myśl? „To jest moja szansa, aby zabłysnąć.“
„Mam nadzieję, że nikt nie zauważy, jeśli będą mi drżały ręce.“
„Co jeśli zapomnę, co mam powiedzieć?“
„Spróbuję to przetrwać i jak najszybciej skończyć.“
„Cieszę się na interakcję z publicznością!“

Jak wyobrażasz sobie idealną publiczność? Ludzie, którzy słuchają mnie z entuzjazmem i reagują na moje słowa.
Grupa profesjonalistów, którzy traktują mnie poważnie.
Tylko kilku bliskich przyjaciół, przed którymi nie boję się mówić.
Ciche i nieoceniające twarze, które mnie nie będą krytykować.
Nikt, wolałbym mówić do pustego pomieszczenia.

Gdybyś mógł wybrać dowolną supermoc do opanowania wystąpień publicznych, jaka by to była? Zdolność natychmiastowego zainteresowania i przekonania ludzi.
Nielimitowana pamięć, aby nigdy nie zapomnieć, co mam powiedzieć.
Niewidzialność, aby móc odejść, jeśli coś pójdzie nie tak.
Absolutna kontrola nad głosem i mową ciała.
Umiejętność natychmiastowego wyczucia nastroju publiczności i reagowania na niego.

Jak reagujesz, gdy otrzymujesz niespodziewane pytanie z publiczności? Odpowiem z entuzjazmem i wykorzystam to jako okazję do zaimponowania.
Zyskuję czas, powtarzając pytanie i myśląc nad odpowiedzią.
Zachowam spokój, nawet jeśli nie jestem pewien odpowiedzi.
Zacznę panikować i mam nadzieję, że ktoś mi pomoże.
Czuję niepokój, ale udaję pewność siebie i improwizuję.

Wyobraź sobie, że popełniasz błąd podczas wystąpienia. Co zrobisz? Zaśmieję się z tego i idę dalej.
Przepraszam i postaram się naprawić błąd.
Niepokoję się, ale staram się tego nie pokazywać.
Zacznę się koncentrować tylko na tym, aby nie popełnić kolejnego błędu.
Spróbuję odwrócić uwagę publiczności na inny temat.

Gdybyś mógł wybrać metaforę dla swojej komunikacji, co by to było? Iskra, która zapali entuzjazm u innych.
Poziom jeziora – spokojny, ale głęboki.
Kolejka górska – czasami płynna, innym razem chaotyczna.
Skrzynka z narzędziami – zawsze staram się dostosować do sytuacji.
Cień – wolę trzymać się w cieniu i obserwować, co się dzieje.

Jaki typ mówcy lub komunikatora podziwiasz najbardziej? Ten, kto potrafi ciekawie opowiadać historie.
Ten, kto działa pewnie i autorytatywnie.
Ten, kto jest autentyczny i naturalny.
Ten, kto jest zabawny i potrafi rozluźnić sytuację.
Ten, kto mówi krótko i na temat.

Gdybyś miał opisać swój wewnętrzny głos przed wystąpieniem, co by mówił? „Dziś zaprezentuję świetny występ!“
„Oddychaj, dasz radę.“
„Głównie nie popełnij żadnego błędu.“
„Dlaczego w ogóle w to wszedłem?“
„Może to nawet polubię… ale może też nie.“

Jak wyobrażasz sobie idealny sposób na przygotowanie się do wystąpienia publicznego? Ćwiczyć mowę przed lustrem lub nagrywać się.
Analizować treść i przygotować dokładne notatki.
Symulować sytuacje stresowe, aby się przyzwyczaić.
Zwizualizować sobie udane wystąpienie i zmotywować się.
Nie myśleć o tym zbyt dużo, niech to działa naturalnie.

Gdybyś miał jedno zdanie, które by cię zmotywowało przed wystąpieniem, co by to było? „Mam, co zaoferować, a ludzie chcą tego posłuchać.“
„Każde wystąpienie czyni mnie lepszym i pewniejszym siebie.“
„Wystarczy tylko przetrwać te kilka minut, a wszystko się skończy.“
„Nikt nie zauważy moich błędów tak bardzo, jak myślę.“
„Moje słowa mogą naprawdę komuś pomóc.“