Autoconhecimento através de pequenos momentos de silêncio

Imagine que você se encontra em uma sala completamente silenciosa e sem janelas. Como você se sente? Como se finalmente eu me sentisse aliviado.
Desagradável - como se eu devesse ser punido.
Incerteza, mas também um pouco de curiosidade.
Estou entediado, falta-me estímulo.
Sinto que poderia pensar em algo importante lá.

Qual pintura te lembra mais o silêncio? Névoa matinal no prado.
Quarto trancado com paredes grossas.
Fundo do mar.
Vista de um campo coberto de neve.
Último momento antes de algo começar.

Alguém te dirá: "Deverias estar mais contigo mesmo." Como percebes isso? Como um conselho bem-intencionado.
Como crítica – que não sou suficientemente equilibrado.
Como um absurdo, a vida é afinal sobre os outros.
Como um desafio que talvez eu aceite um dia.
Como algo que me assusta um pouco, mas também me atrai.

Quando de repente a internet cai, o que você faz primeiro? Sento-me e observo os arredores.
Começarei a procurar a razão e a solução.
Vou ficar bravo – eu preciso dele.
Eu vejo isso como um sinal para descansar.
Fecho os olhos e percebo o que se passa dentro de mim.

Se você tivesse que passar 24 horas em silêncio sem tecnologias, o que você acha que aconteceria? Começarei a me entediar, mas vou superar isso.
Descobrirei algo novo em mim.
Começarei a resolver as coisas que há muito tempo deixei de lado.
Sentirei ansiedade ou insegurança.
Vou aproveitar, mesmo que seja por um momento.

Qual é a primeira palavra que te vem à mente ao pensar em "silêncio interior"? Cura.
Vazio.
Memórias.
Força.
Esperando.

Imagina que alguém está sentado em silêncio ao seu lado sem dizer uma palavra. O que você sente? Conforto – não precisamos dizer nada.
Preocupação – não entendo o que ele/ela pretende com isso.
Interesse – talvez algo esteja acontecendo sob a superfície.
Pressão – sinto-me na obrigação de dizer algo.
Alívio – não preciso desempenhar nenhum papel.

Quando foi a última vez que sentiste que havia silêncio ao teu redor – o que isso despertou em ti? Lembranças da infância.
Vontade de mudar algo.
Paz inesperada.
Sensação de que algo não está certo.
Inspiração – surgiu a ideia.

Se você tivesse que descrever seu silêncio interior como um animal, qual seria? Coruja – observação silenciosa.
Serpente – silêncio, mas prontidão.
Jelenica – sensibilidade e fragilidade.
Urso – forte, mas discreto.
Gato – independente e basta-se.

O que, na sua opinião, se esconde por trás do silêncio? Verdade.
Desconforto.
Purificação.
Encontro consigo mesmo.
Algo que ainda tenho medo de nomear.