Sebairónia: Quando é saudável rir de si mesmo

Imagine que você passa por uma pequena situação constrangedora na frente dos colegas (por exemplo, você tropeça durante a apresentação). Como você provavelmente reagiria? Eu riria e comentaria isso de forma engraçada.
Eu faria de conta que nada aconteceu.
Eu me sentiria envergonhado/a, mas depois talvez eu risse disso.
Eu rapidamente me desculparia e continuaria sem reação.
Eu começaria a criticar as circunstâncias – por exemplo, o tapete escorregadio.

Quando alguém próximo a você diz que você faz algo "tipicamente do seu jeito", o que vem à sua mente primeiro? Acho que ele/ela tem razão, afinal eu sou assim.
Vou pensar se isso é uma crítica.
Vou me divertir - conheço minhas moscas.
Sinto a necessidade de me defender ou explicar.
Isso me irrita – não gosto de etiquetas.

Como você reage quando alguém usa humor a seu respeito? Depende de quem vem – às vezes me divirto, às vezes dói.
Eu riria e talvez devolvesse algo.
Ficarei ofendido, mesmo que não demonstre.
Estou pensando no que ele realmente queria dizer.
Ficarei feliz se for um comentário divertido e engraçado.

O que você pensa quando lê ou ouve uma piada que poderia facilmente se aplicar a você? Vou me divertir – afinal, isso faz todo sentido.
Estou investigando o que isso poderia significar.
Isso me deixa um pouco abalado – não quero ser essa pessoa.
Vou passar por isso sem uma grande reação.
Lamento, mesmo sabendo que é apenas uma piada.

Imagine que você está olhando para fotos antigas da escola. Como você se sente? Riso entre lágrimas – boas lembranças, mas também gratidão por ter passado.
Um pouco de nostalgia e um pouco de vergonha – uma mistura de tudo.
Envergonhamento – de preferência, não os mostraria a ninguém.
Orgulho, como eu mudei.
Quero mostrá-los a alguém para que possamos rir juntos.

Com que frequência você diz algo irônico ou exagerado sobre si mesmo/a? Com bastante frequência – o humor é parte da minha personalidade.
Apenas em uma sociedade onde me sinto seguro.
Raramente – não quero me menosprezar.
Prefiro fazer ironia sobre os outros do que sobre mim mesmo.
Não gosto de ser o centro das atenções.

Se alguém te lembrar de um erro que cometeste há anos, como reagirás? Vou me divertir com isso - é passado.
Lamento – não entendo por que isso vem à tona novamente.
Defendo que foi diferente.
Estou tentando mudar de assunto rapidamente.
Usarei isso como um exemplo de que eu também sou falível.

O que você acha das pessoas que riem frequentemente de si mesmas? Eu os valorizo – isso requer visão.
Às vezes, levam isso longe demais e perdem o respeito.
Parecem fofos, mas provavelmente estão sofrendo por dentro.
Depende da situação – às vezes é desonesto.
Admiro que conseguem se despersonalizar.

Quando você comete um erro em uma decisão, como você fala sobre isso mais tarde? Vou usar isso como uma história com uma lição engraçada.
Estou analisando o que eu deveria ter feito de diferente.
Prefiro sufocar isso – não quero mencionar.
Eu estou a desvalorizar isso, mas por dentro isso me irrita.
Falo abertamente sobre isso, mas sem emoções.

Se você fosse o personagem principal em um filme satírico sobre sua vida, como você se sentiria? Divertido – eu gostaria de ver isso.
Eu ficaria inseguro/a – o que tudo eles mostrariam lá?
Seria desconfortável para mim.
Dependeria de como me retratariam.
Eu levaria isso como um presente - o riso é remédio.