Aprenda a se recuperar de falhas e se fortalecer.

Imagine que você investiu muito esforço em um projeto que acabou não dando certo. O que você fará primeiro? Farei uma análise do que deu errado para aprender.
Vou me afastar por um momento e dar-me tempo para processar as emoções.
Culparei as circunstâncias externas ou outras pessoas pelo fracasso.
Vou começar imediatamente um novo projeto para recuperar minha reputação.
Deixarei de lado quaisquer esforços semelhantes para evitar outro fracasso.

Ao olhar para trás em seus fracassos passados, o que vem à sua mente primeiro? Vejo nelas lições importantes que me fizeram avançar.
Sinto culpa e desejo poder fazer as coisas de forma diferente.
Estou tentando não pensar neles e seguir em frente.
Eu os vejo como prova de que não sou bom o suficiente.
Eles me motivam a ser mais forte e melhor.

Como você reage quando alguém próximo a você diz que você não teve sucesso em algo? Agradeço-lhe pelo feedback e estou pensando em melhorias.
Defendo as minhas decisões e procuro uma maneira de provar o contrário.
Sinto-me ofendida e estou tentando evitar mais discussões sobre este assunto.
Vou aliviar a situação com humor para esconder os sentimentos desagradáveis.
Começo a duvidar de mim e das minhas habilidades.

Imagine que você pudesse apagar seu maior fracasso da memória. O que você faria? Vou deixá-lo assim, porque me moldou como pessoa.
Eu o apagaria para evitar vergonha ou dor.
Apenas removeria os sentimentos desagradáveis, mas manteria a lição.
Primeiro, eu consultaria alguém em quem confio.
Eu o usaria como uma oportunidade para um novo começo.

Quando você vê que outra pessoa não teve sucesso em seu esforço, o que você pensa sobre isso? É uma parte natural do crescimento e da aprendizagem.
Isso significa que provavelmente não se preparou adequadamente.
Sinto compaixão por ele e ofereço ajuda.
Estou feliz por não estar na situação dele.
Inspira-me ver como ele(a) lida com isso.

Se você tivesse que criar uma metáfora para o fracasso, qual seria? Tempestade que, embora cause danos, depois o sol brilha.
Espelho quebrado – uma vez que se quebra, não pode mais ser consertado.
Labirinto – às vezes nos perdemos, mas sempre podemos encontrar o caminho para fora.
Trampolim – pode nos levar mais alto se o utilizarmos corretamente.
Ponte em chamas – alguns erros deixam consequências irreversíveis.

Se você tivesse que dar um nome ao seu fracasso, qual seria? Professor, porque me ensinou algo importante.
Fantasma, porque continua voltando à minha mente.
Salto no desconhecido, porque me atrevi a tentar algo novo.
Buraco negro, porque absorveu minha autoconfiança.
Teste de condução, porque não era o final.

Quando algo não dá certo, qual é o seu primeiro impulso emocional? Refletir sobre o que posso fazer de diferente.
Sentir frustração ou raiva de si mesmo ou da situação.
Sentir-se envergonhado e ter vontade de se retrair.
Procurar apoio de amigos ou familiares.
Continuar como se nada tivesse acontecido.

Se você pudesse voltar no tempo e corrigir um fracasso, qual seria? Aquele que mais influenciou minha autoconfiança.
Aquele que causou dor a alguém.
Aquele que me custou mais tempo ou recursos.
Eu não mudaria nada, tudo tem seu motivo.
Aquele que me desmotivou a tentar novamente.

O que você diria a alguém que acabou de passar por uma grande falha? Todo grande sucesso começou com uma série de fracassos.
É normal sentir-se mal, mas não fique lá por muito tempo.
Aprenda com isso, mas não deixe que isso o defina.
Não desista, mesmo que agora pareça que não faz sentido.
Às vezes é melhor mudar de direção do que lutar teimosamente.