Prihlásenie

Chôdza ako návyk: Cesta k osobnostnému rastu, spoločenskej angažovanosti a altruizmu

Chôdza ako návyk: Cesta k osobnostnému rastu, spoločenskej angažovanosti a altruizmu

Objavte silu chôdze. Každý z nás má jedinečné silné stránky a skryté schopnosti, ktoré čakajú na objavenie. Chôdza je jednoduchý, no mocný nástroj na ich rozvoj a podporu.

V tomto module sa dozviete, ako chôdza môže ovplyvniť váš osobnostný rast, posilniť vašu spoločenskú angažovanosť a prebudiť vo vás altruizmus. Pridajte sa k nám na ceste k lepšiemu ja!

Vytváranie návyku – naučíte sa, ako si chôdzu zakomponovať do každodenného života ako pozitívny návyk.
Osobnostný rozvoj – objavíte, ako vám pravidelná chôdza môže pomôcť rozvíjať sebadisciplínu a odhodlanie.
Spoločenská angažovanosť – zistíte, ako môžete chôdzu využiť na spojenie s komunitou a podporu miestnych iniciatív.
Altruizmus a pomoc druhým – naučíte sa, ako chôdza môže slúžiť ako nástroj na pomoc tým, ktorí to potrebujú.
Psychická pohoda – objavíte, ako chôdza prispieva k zlepšeniu vašej psychickej pohody a celkového zdravia.

Záver: Nečakajte, začnite svoju cestu k osobnostnému rastu a angažovanosti už dnes! Vyskúšajte tento modul a objavte, akú silu má chôdza vo vašom živote.

Predstav si, že dostaneš nečakané finančné prostriedky, ktoré nemusíš použiť pre seba. Ako s nimi naložíš? Založím grantový fond na podporu malých komunitných projektov.
Podporím konkrétnu rodinu alebo osobu v núdzi, o ktorej viem.
Investujem ich do ekologického alebo vzdelávacieho projektu s dlhodobým dopadom.
Použijem ich na organizovanie charitatívnych podujatí a získavanie ďalších zdrojov.
Darujem ich anonymne niekomu, kto ich najviac potrebuje, bez toho, aby som očakával spätnú väzbu.

V práci sa dozvieš, že kolega dostal nezaslúženú pokutu od nadriadeného. Ako zareaguješ? Pokúsim sa zistiť viac a diskrétne sa porozprávam s nadriadeným.
Zorganizujem diskusiu medzi zamestnancami, aby sme zlepšili pracovné podmienky.
Podporím kolegu, ale vyhnem sa priamej konfrontácii, aby som neriskoval svoje postavenie.
Navrhnem kolegovi, aby sa sám ozval, a ponúknem mu podporu zo zákulisia.
Ignorujem situáciu – pokladám ju za jeho problém, do ktorého sa nebudem miešať.

V tvojom meste sa ruší verejný priestor, ktorý využíva komunita. Aká je tvoja reakcia? Zorganizujem petíciu a oslovím médiá, aby sa o tom dozvedela verejnosť.
Navrhnem alternatívne riešenie a zapojím sa do rokovaní s kompetentnými.
Podporím aktivistov, ktorí sa už angažujú, ale nebudem lídrom iniciatívy.
Pripojím sa k diskusii na sociálnych sieťach, ale nebudem podnikať konkrétne kroky.
Nezaujíma ma to, nie je to moja starosť.

Na ulici vidíš človeka, ktorý očividne potrebuje pomoc, ale ostatní ho ignorujú. Čo urobíš? Bez váhania sa priblížim a ponúknem pomoc.
Oslovím niekoho ďalšieho, aby sme spoločne našli riešenie.
Zvážim situáciu a pomôžem iba vtedy, ak sa mi nezdá nebezpečná.
Nechám to na kompetentné orgány, zavolám pomoc a nezasahujem priamo.
Nepomôžem, myslím si, že každý je za seba zodpovedný.

Predstav si, že tvoj blízky priateľ sa dostal do finančných problémov, ale o pomoc nežiada. Ako sa zachováš? Nájdeme spolu riešenie – ponúknem finančnú podporu alebo inú pomoc.
Opýtam sa ho priamo, ale ak odmietne, nebudem tlačiť.
Navrhnem mu možnosť pomoci, ale len diskrétne, aby nestratil dôstojnosť.
Počkám, či sa sám ozve – nechcem narušovať jeho súkromie.
Nepomôžem – každý si musí svoje problémy vyriešiť sám.

Si na verejnej akcii, kde niekto šíri dezinformácie alebo škodlivé názory. Ako sa zachováš? Oponujem mu a uvediem fakty, aj keď to spôsobí konflikt.
Opýtam sa otázky, ktoré ho privedú k premýšľaniu, bez priameho konfrontovania.
Podporím tých, ktorí už na to reagujú, ale sám sa nebudem angažovať.
Nereagujem, každý má právo na svoj názor, aj keď s ním nesúhlasím.
Odiem – nemám záujem sa zapájať do podobných diskusií.

Ak by si mal jeden deň na zlepšenie života iných ľudí, ako by si ho využil? Zorganizoval by som komunitné stretnutie a riešil miestne problémy.
Strávil by som deň s osamelými alebo chorými ľuďmi.
Pomohol by som mladým ľuďom v ich rozvoji – mentorovaním alebo vzdelávaním.
Venoval by som sa environmentálnym aktivitám, napríklad upratovaniu prírody.
Neurobil by som nič výnimočné, venoval by som sa bežným povinnostiam.

Tvoja spoločnosť plánuje podporiť charitu, ale necháva zamestnancov hlasovať, kam peniaze pôjdu. Ako sa rozhodneš? Podporím iniciatívu a presadím projekt, ktorý považujem za najdôležitejší.
Navrhnem, aby sa peniaze rozdelili medzi viaceré potrebné oblasti.
Opýtam sa kolegov na ich názory a podporím najpopulárnejší návrh.
Zdržím sa hlasovania – nechcem sa do toho zapájať.
Navrhnem, aby sa peniaze využili v rámci firmy, nie na charitu.

Ak by si mal možnosť anonymne pomôcť niekomu, koho nepoznáš, urobil by si to? Áno, bez váhania – pomoc je dôležitá aj bez osobného kontaktu.
Áno, ale len ak by som si bol istý, že to má skutočný dopad.
Možno – záležalo by na okolnostiach a dôvodoch pomoci.
Nie, radšej pomáham ľuďom, ktorých poznám osobne.
Nie, nevidím dôvod pomáhať neznámym ľuďom.

Čo pre teba znamená byť spoločensky angažovaný? Byť aktívnym členom komunity a podieľať sa na zmenách.
Pomáhať jednotlivcom, keď vidím, že to potrebujú.
Podporovať organizácie alebo iniciatívy, ktoré robia dobrú prácu.
Byť informovaný o spoločenských otázkach, ale neangažovať sa priamo.
Nemyslím si, že spoločenská angažovanosť je dôležitá pre môj život.