Prihlásenie

Racionálny vs. emocionálny typ

Predstav si, že musíš urobiť dôležité rozhodnutie, no máš len obmedzený čas. Ako sa cítiš? Cítim vnútorný tlak, ale viem, že sa musím rozhodnúť logicky.
Snažím sa vyhodnotiť všetky fakty, aj keď cítim neistotu.
Dôverujem svojim pocitom, väčšinou ma nesklamú.
Čakám, či sa neobjaví ďalší impulz alebo znamenie.
Cítim úzkosť a bojím sa, že rozhodnutie oľutujem.

Dostaneš anonymnú správu s kritikou na svoju osobu. Ako reaguješ? Analyzujem, či kritika dáva zmysel a čo môžem zlepšiť.
Nechám to tak, ak nemá podpis, nemá váhu.
Cítim sa dotknutý/á, ale snažím sa to spracovať.
Najprv ma to zasiahne, ale potom hľadám útechu u blízkych.
Prepadne ma smútok alebo hnev a premýšľam, kto to mohol napísať.

Priateľ ti oznámi, že prechádza ťažkým obdobím. Aká je tvoja prvá myšlienka? Ako mu môžem prakticky pomôcť?
Ako vážne to je a či potrebujem nájsť riešenie?
Ako sa asi cíti a čo môžem povedať, aby sa cítil lepšie?
Cítim s ním bolesť a hľadám spôsob, ako mu byť nablízku.
Som zahltený/á jeho emóciami a neviem, čo povedať.

Si v miestnosti s ľuďmi, ktorí sa hádajú. Čo urobíš? Snažím sa ich usmerniť k logickej diskusii.
Pozorujem situáciu a čakám, či sa vyrieši sama.
Zasahujem, ak cítim, že niekto potrebuje podporu.
Prežívam ich napätie a chcem, aby hádka čo najskôr skončila.
Odchádzam, pretože ma to emocionálne vyčerpáva.

Ako reaguješ, keď sa tvoje plány náhle zmenia? Okamžite hľadám nový plán a riešenie.
Nechám si chvíľu na premyslenie, či je to naozaj problém.
Pocítim frustráciu, ale snažím sa s tým vyrovnať.
Som sklamaný/á, ale hľadám v situácii nejaký význam.
Cítim rozladenosť alebo smútok, ťažko sa mi prispôsobuje.

Pri sledovaní smutného filmu… Vnímam dej a analyzujem posolstvo filmu.
Sústredím sa na spracovanie postáv a ich motivácie.
Cítim smútok, ale nesnažím sa ho potláčať.
Prežívam emócie naplno, možno si aj poplačem.
Vyhýbam sa takým filmom, lebo ma príliš zasiahnu.

V pracovnej situácii musíš odmietnuť blízkeho kolegu. Ako to riešiš? Jasne a vecne vysvetlím dôvod odmietnutia.
Snažím sa nájsť kompromisné riešenie.
Dávam najavo pochopenie a empaticky vysvetlím situáciu.
Cítim sa nepríjemne, ale verím, že pochopí moje dôvody.
Mám výčitky svedomia a premýšľam, či som neurobil/a chybu.

Predstav si, že sa ti podaril veľký úspech. Ako sa cítiš? Teší ma to, ale analyzujem, čo som mohol/a urobiť ešte lepšie.
Som hrdý/á, ale rýchlo myslím na ďalší cieľ.
Užívam si radosť a zdieľam ju s blízkymi.
Cítim silnú emóciu a chcem si ten pocit čo najdlhšie uchovať.
Obávam sa, že to bolo len šťastie a či sa mi to ešte podarí zopakovať.

Keď sa ocitneš v novom kolektíve, ako sa cítiš? Sústredím sa na to, ako zapadnúť a získať informácie.
Pozorujem dynamiku skupiny a premýšľam, kto je aký.
Vnímam atmosféru a snažím sa cítiť pohodlne.
Som nervózny/á, ale hľadám niekoho, kto by mi pomohol cítiť sa lepšie.
Mám pocit neistoty a obávam sa, ako ma prijmú.

Ako spracovávaš nepríjemné situácie z minulosti? Hodnotím, čo som sa z toho naučil/a.
Premýšľam, ako sa podobným situáciám vyhnúť v budúcnosti.
Cítim emócie spätne, ale snažím sa ich prijať.
Občas sa k nim vraciam, lebo ma ešte bolia.
Ťažko sa od nich odpútavam a mám tendenciu v nich uviaznuť.