Inloggning

Att hitta balansen mellan arbete och privatliv

Att hitta balansen mellan arbete och privatliv

Hitta balansen mellan arbete och liv. Var och en av oss söker harmoni mellan arbetsuppgifter och privatliv. Ibland är det svårt att avgöra var arbetet slutar och var tiden för sig själv och sina nära börjar.

Denna modul fokuserar på att identifiera balansen mellan professionellt och privatliv. Den hjälper dig att förstå hur du effektivt kan hantera dina skyldigheter utan att försaka dina egna behov.

Bättre tidsorganisation – Du lär dig att planera effektivt och eliminera stress.
Hälsosammare gränser mellan arbete och privatliv – Du får veta hur du kan upprätthålla balansen utan att känna skuld.
Ökad tillfredsställelse – Du hanterar både arbets- och personliga utmaningar bättre.
Minskad stress – Du lär dig tekniker för att hantera press och överbelastning.
Bättre kvalitet på privatlivet – Du förbättrar dina relationer och får mer tid för dig själv.

Vill du leva ett mer balanserat liv? Välj denna modul och upptäck vägen till harmoni.

Föreställ dig att du har möjlighet att helt förändra ditt liv under ett år. Vad skulle du göra först? Jag skulle söka nya utmaningar i karriären för att uppnå mer.
Jag skulle ägna mig åt mina hobbyer och saker som fyller mig.
Jag skulle fokusera på relationer och människor som jag bryr mig om.
Jag skulle ta en lång semester för att klargöra vad jag egentligen vill.
Jag skulle inte känna behov av att förändra något, jag känner mig nöjd.

När du vaknar på morgonen, vad är den första tanken som kommer till dig? Vad måste jag hinna med idag?
Idag har jag chansen att leva dagen som jag vill.
Jag ser fram emot att träffa människor som är viktiga för mig.
Jag känner redan trötthet, även om dagen just har börjat.
Jag tar allt som det kommer, jag planerar inte för långt fram.

Föreställ dig att du får erbjudande om drömjobbet, men det skulle innebära mindre tid för dina nära och kära. Hur skulle du besluta dig? Jag accepterar henne eftersom möjligheter som denna inte upprepas.
Jag kommer att avvisa henne, familj och vänner är viktigare för mig.
Jag ska försöka förhandla om villkoren för att få mer balans.
Jag väntar och ser om det dyker upp en annan möjlighet.
Jag lämnar beslutet till min intuition.

När du känner att du inte orkar längre, hur beter du dig? Jag biter ihop och fortsätter, för jag måste avsluta det jag har påbörjat.
Jag tar en paus och kommer tillbaka till det senare med ny energi.
Jag letar efter någon att prata med.
Jag börjar tvivla på om allt detta har någon mening.
Jag letar efter ett sätt att göra min dag trevligare.

Om du kunde ägna en timme varje dag bara åt dig själv, hur skulle du använda den? Jag skulle utbilda mig och arbeta mot mina mål.
Jag skulle vila och njuta av lugnet.
Jag skulle tillbringa den med människor som jag tycker om.
Idrottade eller ägnade sig åt fysisk aktivitet.
Jag skulle göra något spontant, utan planering.

När något inte går som du tänkt dig, vad är din första reaktion? Jag analyserar vad jag kunde ha gjort bättre och hur jag kan lära mig.
Jag söker någon att prata med om mina känslor.
Jag låter det vara, livet handlar också om oväntade situationer.
Jag är frustrerad och behöver tid för att hantera det.
Jag hittar en alternativ plan och fortsätter vidare.

Vad värdesätter du mest i ditt arbetsliv? Möjlighet att ständigt växa och utvecklas.
Stabilitet och trygghet som jobbet ger mig.
Relationer med kollegor och teamarbete.
Möjlighet att göra saker på sitt eget sätt och vara flexibel.
Det gläder mig överhuvudtaget inte, det är bara ett sätt att tjäna till sitt liv.

Hur upplever du helger och fritid? Det finns en chans för mig att ikapp det jag inte hann med under veckan.
Jag ser fram emot att koppla av och stänga av från plikterna.
Det är tid som jag vill tillbringa med familj och vänner.
Jag känner att mina helger alltid springer iväg och jag utnyttjar dem inte fullt ut.
Jag bryr mig inte om helger, varje dag kan vara något speciellt.

Om du skulle definiera framgång, vad skulle det betyda för dig? Att nå de mål jag har satt upp.
Att ha ett liv fullt av glädje och tillfredsställelse.
Att vara omgiven av människor som stöttar mig.
Att ha friheten att göra vad jag vill, utan begränsningar.
Jag vet inte om framgång är viktigt för mig överhuvudtaget.

Föreställ dig att du har möjlighet att förändra något i ditt liv. Vad skulle det vara? Jag skulle vilja ha mer tid för mig själv och mina nära och kära.
Jag skulle byta jobb eller riktning på min karriär.
Jag skulle bli av med den stress och press jag känner.
Jag skulle lära mig att bättre balansera mina plikter och min fritid.
Jag skulle inte ändra något, jag är nöjd med mitt liv.