Byt över till sommarläge – även om du ännu inte har semester

Byt om till sommarläge! Var och en av oss har unika styrkor och dolda förmågor som väntar på att bli upptäckta. Det är dags att utnyttja dem och njuta av sommaren till fullo, även om vi ännu inte har semester.

Denna modul lär dig hur du aktiverar dina inre resurser och förvandlar vardagliga stunder till glädjefyllda upplevelser. Du kommer att upptäcka praktiska tips och tekniker för att njuta av sommaren även under vanliga dagar.

Hitta dina passioner – ta reda på vad som verkligen intresserar dig och ger dig energi.
Skapa en sommarplan – lär dig planera aktiviteter som ger dig glädje och förnyelse.
Väck din kreativitet – upptäck sätt att vara kreativ i dina vardagliga sysslor.
Stärk dina relationer – fokusera på att bygga kvalitativare relationer med familj och vänner.
Njut av nuet – lär dig mindfulness-tekniker som hjälper dig att leva i nuet fullt ut.

Avslutning: Missa inte chansen till förändring! Prova denna modul och upptäck hur du kan uppleva sommarsäsongen till fullo, även utan semester.

Föreställ dig att det regnar och du hade planerat en dag vid vattnet. Hur reagerar du?

Välj ett svar:

Jag föreställer mig en helt ny plan så snart jag känner de första dropparna. Jag stannar vid vattnet – regnet har sin charm. Jag sätter mig under taket och tittar på vad de andra gör. Jag tar en bok och låter regnet flöda. Jag överväger om det är meningsfullt att ta itu med något den dagen.

På bordet har ni 5 föremål: glasögon, halsduk, kniv, ljus, sten. Vilket tar ni med er på en spontan utflykt?

Välj ett svar:

Glasögon – jag vill ha överblick. Sjal – passar, även om jag inte förväntar mig det. Kniv – bättre att vara förberedd. Ett ljus – kanske någon kommer att behöva det. Sten – för lycka eller bara så.

På morgonen vaknar du med känslan av att allt är möjligt. Vad gör du först?

Välj ett svar:

Jag skriver ner vad jag vill prova. Jag öppnar fönstret och andas in djupt. Jag ringer till någon som alltid uppmuntrar mig. Jag stannar kvar en stund i sängen och känner den känslan. Jag börjar rakt på sak – även om jag inte vet med vad.

Ni får en ledig dag. Utan begränsningar. Vad gör ni med den?

Välj ett svar:

Jag planerar en kort utflykt utanför staden. Jag stänger av telefonen och låter dagen flyta på. Jag sysslar med något som jag skjuter upp. Jag tillbringar det med någon som står mig nära. Jag kommer att upptäcka något jag aldrig har provat förut.

Föreställ dig att du blir inbjuden till en informell sommaraktivitet med främmande människor.

Välj ett svar:

Jag går – kanske överraskar något mig. Jag tvekar, men nyfikenheten segrar. Jag letar efter en ursäkt, men inte för att jag inte vill. Jag går, men först ska jag ta reda på detaljerna. Jag överväger om det kommer att ge mig något.

På sommarmarknaden kommer du att bli fascinerad av en doft som du inte känner igen. Hur reagerar du?

Välj ett svar:

Jag stannar och observerar vad som är hennes källa. Jag provar det – varför inte? Jag kommer att minnas henne, kanske träffar jag henne någonstans igen. Jag ska ta reda på vad det är, men jag kommer inte att köpa den. Jag går vidare – men det stannar kvar i mitt huvud.

En vän säger till dig: "Du borde vara mer av en sommarmänniska!" Hur tolkar du det?

Välj ett svar:

Som en utmaning – det ligger något i det. Som en komplimang – kanske ser hon det redan i mig. Som feedback som jag tänker på. Som en skämt – alla menar det på olika sätt. Som en signal att jag borde ändra något.

Under en sommarkväll tappar ni plötsligt signalen. Vad gör ni?

Välj ett svar:

Jag upplever att jag plötsligt är mer närvarande. Jag ska försöka ta reda på vad som hände – men jag löser inte det. Jag tar det som ett tecken – nu är det dags för mig själv. Jag känner lättnad – jag behöver inte lösa något. Jag letar efter ett alternativ – men lugnt.

Sommarnatt, tystnad, stjärnor. Vilken tanke har du först?

Välj ett svar:

„Allt är som det ska vara.“ „Jag skulle kunna ändra något.“ „Vem som fortfarande är vaken som jag?“ „Hur långt kan jag fortfarande gå framåt?“ „Jag vill komma ihåg det.“

Föreställ dig att du har 24 timmar utan skyldigheter. Var hamnar du på kvällen?

Välj ett svar:

På platsen som jag har skapat efter mig själv. Bland människor – men bara de som förstår mig. På en plats som jag inte planerade. Inte långt borta, men med en känsla av frihet. Var som helst – huvudsaken är att jag vågade det.

E-post för resultat:

Website

Byt över till sommarläge – även om du ännu inte har semester

Inloggning

Inloggning

Glömt lösenord

Glömt lösenord