Hygieniska pauser med musik: Kreativ terapi för kropp och sinne

Lekfullt upptäckande av den inre rytmen. Var och en av oss har unika styrkor eller dolda förmågor som väntar på att bli upptäckta. Det är viktigt att hitta sätt att synliggöra och utveckla dem.

I denna modul "Hygieniska pauser med musik: Kreativ terapi för kropp och sinne" kommer du att lära dig hur man effektivt kombinerar musik och rörelse för att förbättra ditt mentala och fysiska välbefinnande. Du kommer att få verktyg som hjälper dig att släppa stress, öka kreativiteten och stärka kopplingen mellan kropp och sinne.

• Musikens roll i terapin – upptäck hur musik påverkar våra känslor och psykologi.
• Tekniker för rörelseterapi – lär dig hur rörelse och rytm kan stärka din energi och ditt humör.
• Skapa en personlig spellista – skapa en musiklista som motiverar och inspirerar dig.
• Praktiska övningar – genomför enkla övningar som du kan utföra när som helst och var som helst.
• Reflektion och tillväxt – lär dig hur du reflekterar över dina erfarenheter och följer din utveckling.

Avslutning: Missa inte chansen att upptäcka nya dimensioner av dina förmågor. Prova denna modul och upplev hur musik och rörelse kan berika ditt liv!