Inloggning

Social empati

Föreställ dig att du är i ett rum fullt av människor som du inte känner. Hur känner du dig? Jag uppfattar stämningen i rummet och försöker förstå dynamiken.
Jag observerar och väntar på att någon ska lägga märke till mig.
Jag snabbt hittar någon som verkar vara öppen och jag börjar prata med honom/henne.
Jag fokuserar på att inte verka konstig.
I min själ håller jag avstånd, det är inte en miljö där jag känner mig bekväm.

Vad lägger du märke till först när någon i din omgivning är tyst under en gemensam debatt? Deras ansiktsuttryck – jag försöker ta reda på hur de känner.
Jag överväger om jag ska ge dem utrymme att tala.
Jag bryr mig inte, alla har rätt till sin stil.
Jag blir osäker och har en tendens att fylla ut det med prat.
Jag känner mig ansvarig för atmosfären, så jag reagerar vid behov.

På gatan ser du en person som bråkar i telefonen och ser upprörd ut. Vad tänker du? Jag undrar vad som händer – jag försöker förstå.
Jag går snabbt förbi, jag vill inte bli förvirrad.
Jag uppfattar att han är arg, men jag vill inte störa honom.
Jag funderar på om jag skulle kunna hjälpa till på något sätt.
Jag känner spänning, som om det berörde mig personligen.

Under teamarbete avvisar någon ditt förslag. Hur reagerar du vanligtvis? Jag funderar på om han gjorde det av personliga skäl eller på grund av innehållet.
Jag säger till mig själv att han nog hade sin anledning – inte alla uppfattar saker på samma sätt.
Jag börjar tvivla på om mitt förslag var tillräckligt bra.
Jag vänder mig till någon annan och kontrollerar feedbacken.
Jag känner behovet av att försvara och förklara min synpunkt.

När någon i din närhet gråter men inte säger något, vad gör du? Jag är tyst, men jag stannar nära för att han ska känna att han inte är ensam.
Jag frågar om jag kan hjälpa till på något sätt.
Jag skulle gärna vilja hjälpa till, men jag vet inte hur jag ska reagera.
Jag känner ett starkt behov av att trösta honom, även om jag skulle behöva vara påträngande.
Jag ogillar sådana situationer, jag undviker dem.

Vilken bild får du i huvudet när du hör ordet "närhet"? Två personer som uppfattar varandra även utan ord.
En kram som ger lugn.
Dela tystnad utan spänning.
Något som måste förtjänas och skyddas.
Något som är personligen svårt för mig.

Föreställ dig att någon av dina nära och kära delar med sig av ett misslyckande. Hur reagerar du? Jag försöker förstå vad hon upplever och om hon behöver stöd.
Jag letar efter ord som skulle hjälpa honom att må bättre.
Jag känner behovet av att erbjuda en lösning eller råd.
Jag tänker på hur jag skulle känna mig på hans plats.
Jag blir överväldigad av ångest, jag vet inte vad jag ska säga.

När någon plötsligt exploderar av ilska, hur reagerar du? Jag behåller lugnet och försöker förstå vad som ligger bakom.
Jag backar och ger honom utrymme.
Jag känner att jag måste lugna situationen, även om jag är förvånad.
Jag funderar på om jag har gjort något fel.
Jag känner mig hotad och har lust att gå.

Hur uppfattar du människor som inte kan känna av andras humör? De har ett annat sätt att uppfatta världen – jag dömer dem inte.
Det är en utmaning för mig, men jag försöker närma mig dem.
Ibland stör det mig, särskilt om det berör mig.
Jag känner frustration när grundläggande känslighet saknas.
Jag försöker ignorera det, även om jag bryr mig.

Om du skulle uttrycka medkänsla med en bild, vad skulle det vara? En hand sträckt ut till en människa som har fallit.
Tystnad vid en person som behöver bli hörd.
Förenade blickar som säger mer än ord.
Spegeln där man ser den andra som den verkligen är.
Öppna armar som tar emot utan villkor.