Inloggning

Musik och kreativitet: Terapi för kropp och själ

Föreställ dig att du vaknar upp till en dag då din favoritmusik spelas. Hur reagerar du? Jag stannar och bara upplever varje ton – som om det jordar mig.
Jag sätter igång – kroppen rör sig av sig själv.
Jag börjar fundera på vad musiken vill säga mig.
Jag ska försöka analysera vem som kunde ha valt henne och varför.
Jag ignorerar henne – jag behöver först ordna min dag.

Vilket verktyg beskriver din energi bäst? Trummor – rytm, energi, avlastning av spänning.
Piano – balans mellan harmoni och måttfullhet.
Fiol – känslighet och förmåga att beröra djupet.
Saxofon – oförutsägbarhet och förförisk kreativitet.
Tystnad – jag behöver inget ljud, jag skapar inombords.

Vilken bild får du i huvudet när du hör ordet "melodi"? Fritt strömmande flod.
Någon dansar med ögonen stängda.
Ett barndomsminne som inte är klart, men trevligt.
En speciell spiral som aldrig upprepas på samma sätt.
Exakt skriven partitur utan fel.

Föreställ dig att musiken i rummet förändras till något kaotiskt. Vad gör du? Jag låter den verka – kanske behöver något inom mig släppas.
Jag letar snabbt efter ett sätt att stänga av den eller ändra den.
Jag lyssnar – jag letar efter mönster även i kaoset.
Jag börjar känna mig nervös – jag behöver stabilitet.
Jag anpassar mig – det är bara en annan färg i dagens palett.

Om du kunde leva en dag som en musikgenre, vilken skulle det vara? Jazz – jag improviserar vad som kommer.
Klassiker – jag älskar lager och djupare betydelse.
Ambient – jag behöver utrymme och lugn.
Rock – jag handlar, jag slår, jag bygger.
Minimal – mindre är mer, men varje detalj har betydelse.

Hur reagerar du när någon sjunger falskt men med entusiasm? Jag ler – jag värdesätter mod och glädje.
Det stör mig lite, men jag kommenterar inte.
Jag lyssnar noga – kanske finns det något intressant där ändå.
Jag föreslår försiktigt att han skulle kunna prova en annan ton.
Jag värdesätter känslan mer än tekniken.

Musik som du hatar spelar i bakgrunden medan du arbetar. Vad gör du? Jag isolerar mig – jag fokuserar bara på mig själv.
Jag sätter på mig mina egna hörlurar – jag behöver min rytm.
Jag försöker ta reda på vad andra hör om henne.
Jag försöker hålla ut – anpassning är en del av livet.
Jag föreslår högt en förändring – låt alla arbeta effektivt.

Föreställ dig att musik kan hela dina känslor. Vilken av dessa situationer skulle behöva det mest? Irritation som samlas utan att explodera.
Sorg som jag har burit med mig i åratal.
Trötthet från människor – jag behöver mitt eget utrymme.
Tryck på prestation – jag måste alltid klara av allt.
Oenighet mellan vad jag känner och vad jag säger.

När du är kreativt inställd, vad är din vanligaste impuls? Jag tar en penna och börjar skriva utan mål.
Jag antecknar det – kanske jag använder det senare.
Jag börjar skapa något med händerna – teckning, att fixa saker.
Jag skapar ett utrymme och väntar på vad som kommer.
Jag pratar om det med någon – jag behöver en spegel.

Om du kunde lämna efter dig bara ett ljud, vilket skulle det vara? Viskning före sömn.
Hjärtslag i tystnad.
Barnets skratt i fjärran.
Ljudet av regn som faller på plåt.
Melodin som ingen kommer ihåg, men något i den förändrade.