Přihlášení

Ticho jako zrcadlo: Objevování sebe skrze malé momenty mentálního prostoru

Ticho jako zrcadlo: Objevování sebe skrze malé momenty mentálního prostoru

Ticho jako zrcadlo. Každý z nás má jedinečné silné stránky a skryté schopnosti, které čekají na objevení. V tichu nacházíme prostor na introspekci a sebereflexi, které nám pomáhají růst.

Střed: Tento modul je zaměřen na objevování sebe sama prostřednictvím malých momentů mentálního prostoru. Naučíte se, jak využívat ticho k prohlubování vlastního poznání a osobního rozvoje.

Vnímání ticha – objevte, jakou hodnotu má ticho ve vašem životě a jak ho můžete využít ke zlepšení svého duševního zdraví.
Introspekce – naučte se techniky na prohlubování sebereflexe a objevování svých skrytých schopností.
Mindfulness – prozkoumejte praxi přítomného okamžiku a její vliv na vaši psychologii a emocionální stav.
Práce s emocemi – zjistěte, jak můžete v tichu zpracovat své emoce a získat nad nimi kontrolu.
Osobní růst – definujte si své cíle a naučte se, jak se posunout vpřed ve svém osobním rozvoji.

Závěr: Nečekejte na ideální okamžik. Vyzkoušejte tento modul a objevte, co všechno ticho může nabídnout ve vašem životě.

Představ si, že se ocitneš v úplně tiché místnosti bez oken. Jak se cítíš? Jakoby se mi konečně ulevilo.
Nepříjemně – jako bych měl být potrestán.
Nejistota, ale trochu i zvědavost.
Nudí mě to, chybí mi podnět.
Cítím, že bych tam mohl o něčem důležitém přemýšlet.

Který obraz ti nejvíce připomíná ticho? Ranní mlha na louce.
Zamčená místnost s tlustými zdmi.
Mořské dno.
Pohled na zasněžené pole.
Poslední okamžik před tím, než něco začne.

Někdo ti řekne: „Měl bys být více sám se sebou.“ Jak to vnímáš? Jako dobře míněnou radu.
Jako kritiku – že nejsem dost vyrovnaný.
Jak nesmysl, život přece je o druhých.
Jako výzvu, kterou možná jednou přijmu.
Jako něco, co mě trochu děsí, ale také přitahuje.

Když ti náhle vypadne internet, co uděláš jako první? Sednu si a pozoruji okolí.
Začnu hledat důvod a řešení.
Nahnevám se – potřebuji ho.
Beru to jako znamení odpočinout si.
Zavřu oči a vnímám, co se ve mně děje.

Kdybys měl strávit 24 hodin v tichu bez technologií, co si myslíš, že se stane? Začnu se nudit, ale překonám to.
Objevím v sobě něco nového.
Začnu řešit věci, které jsem dlouho odkládal.
Pocítím úzkost nebo nejistotu.
Užiju si to, i když jen na chvíli.

„Které slovo ti jako první napadne při pojmu „vnitřní ticho“?“ Hojení.
Prázdnota.
Vzpomínky.
Síla.
Čekání.

Představ si, že někdo sedí tiše vedle tebe bez slova. Co cítíš? Pohodu – nemusíme nic říkat.
Znepokojení – nerozumím, co tím sleduje.
Zájem – možná se něco odehrává pod povrchem.
Tlak – cítím se povinen něco říct.
Úleva – nemusím hrát žádnou roli.

Kdy jsi naposledy cítil/a, že je všude kolem ticho – co to v tobě spustilo? Vzpomínky na dětství.
Chuť něco změnit.
Nečekaný klid.
Pocit, že něco není v pořádku.
Inspiraci – vznikl nápad.

Kdybys měl popsat své vnitřní ticho jako zvíře, co by to bylo? Sova – tiché pozorování.
Had – ticho, ale připravenost.
Jelenice – citlivost a křehkost.
Medvěd – silný, ale nenápadný.
Kočka – nezávislá a sama si vystačí.

Co se podle tebe skrývá za tichem? Pravda.
Nepohodlí.
Očista.
Setkání se sebou samým.
Něco, co se zatím bojím pojmenovat.