Fyzická aktivita a pohybové návyky

Cítíš, že bys mohl být aktivnější, ale nevíš jak na to? Tento test je určen pro všechny, kdo se chtějí zamyslet nad svým vztahem k fyzické aktivitě. Umožní ti prozkoumat, jak trávíš svůj čas, jaké sporty by tě mohly bavit, a jak se vlastně cítíš po pohybu. Zjistíš, jaké pohybové aktivity na tebe působí a zda tě motivuje hledat nové výzvy nebo spíše odpočinek.

Výsledky ti poskytnou cenné informace o tvých postoji k cvičení a pohybu. Pochopíš, jak můžeš využít své výsledky k tomu, abys zlepšil svůj každodenní život. Získané poznatky ti mohou pomoci lépe si organizovat čas na aktivitu, najít způsoby, jak si udělat pohyb zábavnější, a tím přispět k celkové spokojenosti a zdraví.
Představ si, že máš celý den volno. Jak bys ho nejraději strávil?
Vyberte odpověď:
Pokud bys měl možnost vyzkoušet nový sport nebo pohybovou aktivitu, co bys si vybral?
Vyberte odpověď:
Jak se cítíš, když máš delší období bez jakékoli fyzické aktivity?
Vyberte odpověď:
Když vidíš někoho, kdo se aktivně věnuje sportu, co si o něm pomyslíš?
Vyberte odpověď:
Představ si, že máš možnost dostat trenéra, který by ti pomohl s fyzickou kondicí. Jak bys reagoval?
Vyberte odpověď:
Jaký je tvůj postoj k pravidelnému cvičení?
Vyberte odpověď:
Kdybys měl denně 30 minut navíc jen pro sebe, jak bys je využil?
Vyberte odpověď:
Co by tě nejvíce motivovalo být fyzicky aktivnější?
Vyberte odpověď:
Jak se cítíš po fyzické aktivitě?
Vyberte odpověď:
Pokud bys měl možnost úplně změnit svůj přístup k pohybu a cvičení, jak by to vypadalo?
Vyberte odpověď:

Vaše osobní údaje budou zpracovány v souladu s našimi zásadami ochrany osobních údajů.