- Ich schließe mich ein und bin einen Moment ganz allein.
- Ich werde mir ein neues Ziel oder eine neue Herausforderung suchen.
- Ich spreche mit jemandem darüber, was passiert ist.
- Ich beschäftige mich mit der Natur oder Bewegung.
- Ich erinnere mich an Dinge, die mir Mut geben.
