Was löst der Anblick einer brennenden Kerze in einem dunklen Raum in dir aus?

  • Beruhigung – ich nehme nur die Flamme und meinen Atem wahr.
  • Der Wunsch, die Zeit anzuhalten und einen Moment lang außerhalb der Welt zu sein.
  • Eine Erinnerung an etwas Persönliches, das sich nicht beschreiben lässt.
  • Ich muss verstehen, warum es mich so anzieht.
  • Nichts Konkretes – ich beobachte nur, wie sich die Form des Lichts verändert.

Achtsamkeit in der Praxis: Wie man sie jeden Tag nutzen kann. Starten →