Salud mental y bienestar
Manejo del miedo escénico
Autoconocimiento como camino hacia la felicidad duradera

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Regulación emocional
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Burnout de autónomos
Patrones pasados
Humor psicohigiénico

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Imagínate que te pierdes en el bosque, ¿cómo decides continuar?

Seleccione una respuesta:

Empezaré a buscar las marcas en los árboles y me mantendré en ellas. Me siento, respiro y espero a que algo "llegue". Voy en la dirección que me atrae intuitivamente. Subiré a la montaña más alta e intentaré orientarme. Cierro los ojos y me imagino el camino hacia afuera.

¿Qué imagen en ti evoca la mayor sensación de paz?

Seleccione una respuesta:

Las olas lentas del mar bañan la orilla. Un jardín lleno de aromas y sonidos tranquilos. Extensa desierto bajo el cielo estrellado. Casa antigua con libros amarillentos y una taza de té. Un sendero que se pierde en la niebla.

Si estuvieras nombrando tu voz interior, ¿qué nombre le pondrías?

Seleccione una respuesta:

Guardia. Loco. Brújula. Sombra. Niño.

Imagínate que en un sueño te encuentras contigo mismo como si fueras una persona extraña. ¿Cómo reaccionas?

Seleccione una respuesta:

Siento curiosidad, quiero conocerlo. Siento sospechas, lo observo desde lejos. Lo abrazaré en silencio. Comenzaré a hacerle preguntas. No hablo, pero siento una fuerte conexión.

Elige lo que más te define:

Seleccione una respuesta:

Espejo. Mapa. Fuego. Pozo. Llave.

¿Qué tipo de silencio es el más cercano a ti?

Seleccione una respuesta:

Silencio después de la lluvia. Silencio en el templo vacío. Silencio entre dos personas que se entienden. Silencio justo antes de una decisión importante. Silencio bajo la superficie del agua.

Cuando miras hacia tu pasado, ¿qué es lo que más a menudo ves?

Seleccione una respuesta:

Experiencias que me han formado. Cosas que aún no he logrado entender. Los secretos que he ocultado. Recuerdos que calientan. Caminos que se han perdido.

¿Cuál sonido se parece más a tu alma?

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Campanas en el viento. Fuego crepitante. La respiración de un niño dormido. Latido de corazón amortiguado. Silencio antes de la tormenta.

Imagina que tu presente es una habitación. ¿Cómo se ve?

Seleccione una respuesta:

Todo tiene su lugar, pero le falta color. Está llena de imágenes y olores, pero las ventanas están cerradas. Está abierta, iluminada, pero un poco vacía. Las paredes cambian según mi estado de ánimo. Está oculta, pero sé que no estoy solo en ella.

¿Qué te impide ser completamente feliz?

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Necesidad de control. Miedo a la vulnerabilidad. Dudas sobre el propio valor. Buscando algo que no tiene nombre. Renuencia a dejar ir lo que conozco.

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