Salud mental y bienestar
Descanso
Vacaciones como espejo: ¿Qué revela sobre ti tu estilo de descanso?

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Humor psicohigiénico

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Imagínate que estás empacando una maleta para unas vacaciones. ¿Qué objeto seguro estará allí primero?

Seleccione una respuesta:

El libro que aún no he podido leer. Cámara o cuaderno para capturar experiencias Botas de senderismo o equipo deportivo. Algo elegante, en caso de que se realice un evento especial. Algo que me recuerda a casa.

Su vuelo tiene un retraso de 3 horas. ¿Qué hace usted en el aeropuerto?

Seleccione una respuesta:

Observo a las personas y me invento sus historias. Planificaré escenarios alternativos y detalles de las vacaciones. Voy a empezar una conversación con alguien desconocido. Me pongo los auriculares y me sumerjo en mi mundo. Estoy explorando lo que la librería o la tienda de souvenirs ofrece de nuevo.

¿Dónde te gustaría comenzar tu día de vacaciones?

Seleccione una respuesta:

En silencio, al amanecer y solo/sola. En un mercado lleno de aromas, colores y gente. En un viaje con un objetivo y una ruta claros. En el hotel, planificando el día según el estado de ánimo del momento. En el lugar donde aprendo o descubro algo.

Ves, un grupo de personas cantando alrededor del fuego. ¿Cómo reaccionarías?

Seleccione una respuesta:

Observo desde la distancia, tal vez alguna vez me una. Me pongo a escuchar, quizás murmuramos algo en silencio. Me acerco y pido el texto. Comenzaré la conversación y propondré una nueva canción. Me daré la vuelta y buscaré un lugar más tranquilo.

Durante el viaje te pierdes. ¿Cuál es tu primera reacción?

Seleccione una respuesta:

Estoy tratando de estimar la dirección según mi intuición. Abriré el mapa y estableceré un nuevo plan. Llamaré a alguien local por consejo. Me detendré, me sentaré y tomaré un momento para reflexionar. Lo tomo como parte de la experiencia - de eso se trata.

En las vacaciones tendrás la oportunidad de pasar el día a tu manera. ¿Qué elegirás?

Seleccione una respuesta:

Taller de cerámica o cocina Salida a la cercana cima Relájate en el spa o junto al agua. Paseo por la ciudad sin mapa Entrevista con alguien que vive allí.

¿Cómo prefieres guardar tus recuerdos de vacaciones?

Seleccione una respuesta:

Escribiendo un diario o poemas. Recojo objetos: boletos, piedras, fotografías. Lo recuerdo principalmente a través de conversaciones y personas. Reproduzco las experiencias en mi cabeza, no necesito guardar nada. Estoy creando collages o historias que luego cuento.

En su destino, llueve todo el día. ¿Cómo lo pasará?

Seleccione una respuesta:

Visitaré el museo o la galería local. Escribo, dibujo o pienso. Llamo a casa y me conecto con mis seres queridos. Busco una forma de divertirme en grupo. Me meto bajo la manta con algo caliente y dejo que el día pase.

De repente tienes la oportunidad de extender tus vacaciones por 2 días. ¿Cómo reaccionarás?

Seleccione una respuesta:

Inmediatamente planeo cómo utilizarlos de la mejor manera. Lo tomo de manera espontánea: veré a dónde me lleva el viento. Consideraré lo que significaría para mis compromisos en casa. Les preguntaré a otros qué harían ellos. Dos días adicionales - eso pide una nueva historia.

Al final de las vacaciones te sorprenderá más que...

Seleccione una respuesta:

... has descubierto una parte de ti que no conocías. ... lo que más te falta es algún detalle inesperado. ... las personas que has conocido han dejado una huella en ti. ... cosas que te alegraron que ignorarías en casa. ... descansaron de manera diferente a como habían planeado.

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