Découvrez l'harmonie entre l'amour de soi et l'amour des autres à travers des réseaux de soutien.

Découvrez votre force intérieure. Chacun d'entre nous a des points forts uniques et des capacités cachées qui attendent d'être découvertes. Il est important de réaliser que l'amour de soi est la base pour construire des relations harmonieuses avec les autres.

Ce module vous emmènera sur le chemin de la connaissance de soi et de l'empathie. Vous apprendrez à créer un réseau de soutien qui renforcera votre amour de soi tout en enrichissant vos relations avec les autres.

Points forts et leur découverte – vous apprendrez à identifier et à apprécier vos capacités uniques.
Soutien dans la communauté – vous découvrirez comment construire et maintenir des relations de soutien avec les autres.
Empathie et compréhension – vous découvrirez l'importance de l'empathie dans la vie personnelle et professionnelle.
Équilibre entre soi et les autres – vous apprendrez comment atteindre l'harmonie entre l'amour de soi et l'amour des autres.
Exercices pratiques et techniques – obtenir des outils concrets pour améliorer l'estime de soi et les relations.

Conclusion : Laissez-vous inspirer et découvrez l'harmonie dans votre vie. Essayez ce module et commencez votre chemin vers un meilleur vous !

Imagine que quelqu'un de proche te demande quelque chose qui te met très mal à l'aise. Comment réagis-tu d'abord ?

Sélectionnez une réponse:

Je dis oui et je le regrette plus tard, mais je n'explique pas pourquoi. Je vais réfléchir à ce que cela signifie pour moi et je prendrai ma décision en conséquence. J'essaie de trouver un moyen de le faire, mais avec moins d'effort. Je vais masquer mon unwillingness avec de l'humour ou de l'ironie. Je vais le refuser fermement, mais ensuite je me sens coupable.

Quand tu as enfin un jour de libre juste pour toi, que fais-tu en premier ?

Sélectionnez une réponse:

J'appellerai quelqu'un que je n'ai pas entendu depuis longtemps. Je vais planifier ma journée en fonction de ce qui m'a le plus manqué ces dernières semaines. Je me sens un peu perdu(e) et j'attends ce qui va venir. Je vais commencer à faire des choses pour la maison ou pour les autres. Je m'assois seul/seule dans le silence et j'observe comment je me sens.

Imagine que ton ami(e) est malheureux(se) et que tu es épuisé(e). Comment réagis-tu ?

Sélectionnez une réponse:

Je vais surmonter ma fatigue et je lui apporte mon soutien. Je proposerai une réunion plus tard, quand j'aurai plus d'énergie. Je lui ferai savoir que cela me peine, mais j'ai besoin de repos. J'essaie de conseiller et de "résoudre" cela rapidement. Je commence à ressentir de la colère ou de la culpabilité de ne pas être là pour lui/elle.

Lorsque quelqu'un critique ta décision, que ressens-tu en premier ?

Sélectionnez une réponse:

Je cherche en quoi il a raison. Je ressens la défense et j'explique mes raisons. Je reste figé(e) et je ne suis pas sûr(e) de ce que je dois dire. Je me sens humilié(e) ou inférieur(e). Je réfléchirai, mais je ne changerai pas ma décision sans autres raisons.

Quelle image résonne le plus en toi ?

Sélectionnez une réponse:

Un enfant qui dessine seul dans sa chambre. Deux personnes qui se tiennent par la main dans le silence. Vieille femme qui plante un arbre. Un homme qui se tient au sommet de la montagne et crie. Une famille assise autour d'une table commune.

Comment perçois-tu les personnes qui disent souvent "je dois d'abord prendre soin de moi"?

Sélectionnez une réponse:

Je les trouve égoïstes. Il leur manque probablement quelque chose dans la vie ou cela leur a échappé. Ils savent clairement ce dont ils ont besoin. Je les comprends, mais je ne ferais pas comme ça. Je leur envie cette capacité.

Quand ressens-tu le plus grand sentiment de paix intérieure ?

Sélectionnez une réponse:

Quand je suis seul(e) avec mes pensées. Quand j'aide quelqu'un et que je vois le résultat. Quand je fais quelque chose de créatif qui me remplit. Quand tout le monde autour de moi se sent bien. Quand j'ai l'impression d'être accepté(e) sans conditions.

Si tu devais choisir une règle à suivre chaque jour, laquelle serait-ce ?

Sélectionnez une réponse:

Ne fais pas aux autres ce que tu ne voudrais pas qu'ils te fassent. D'abord, comprends-toi toi-même, puis les autres. Aide où tu peux, mais ne t'épuise pas. Vis et laisse vivre. Fais des choses qui sont en accord avec ton intérieur.

Comment réagis-tu quand quelqu'un ignore tes limites ?

Sélectionnez une réponse:

Je ressens de la colère, mais je ne dis rien. Je me retire, je ne veux pas de conflit. Je vais le dire calmement, mais clairement. Je commence à douter de moi. Plus tard, je l'évite.

Qu'est-ce qui te motive le plus souvent à changer quelque chose dans ta vie ?

Sélectionnez une réponse:

Quand c'est quelqu'un que je respecte qui le veut. Quand je sens que j'ai perdu mon moi. Quand quelque chose m'inspire ou me touche émotionnellement. Quand quelque chose se casse ou cesse de fonctionner. Quand je me permets enfin de croire que je peux.

Email pour le résultat :

Website

Découvrez l'harmonie entre l'amour de soi et l'amour des autres à travers des réseaux de soutien.

Connexion

Connexion

Mot de passe oublié

Mot de passe oublié