- Sentiment de fraîcheur et d'énergie après l'exercice.
- Libération du stress et amélioration de l'humeur.
- Amélioration de la condition physique et de la santé.
- Sentiment de réussite et de discipline lorsque je maintiens ma routine.
- Possibilité d'être en collectif – entraînement avec des amis ou un groupe.
