Bejelentkezés

Frissítse fel lelkét: 10 nyári kihívás a személyes fejlődésért légkondicionáló nélkül

Frissítse fel lelkét: 10 nyári kihívás a személyes fejlődésért légkondicionáló nélkül

Frissítse fel a lelkét: Nyári kihívások a személyes fejlődéshez. Mindannyiunknak megvannak a maga egyedi erősségei és rejtett képességei, amelyek felfedezésre várnak. Itt az idő, hogy kihasználja őket és továbblépjen.

Ez a modul 10 nyári kihívást kínál, amelyek segítenek felfrissíteni az elméjét és a lelkét klíma nélkül. Megtudhatja, hogyan fejlődhet személyesen a forró nyári napokon is.

Menjen ki a természetbe – fedezzen fel új helyeket és merítsen energiát a környezetéből.
Olvasson könyvet a fa alatt – merüljön el a történetben és pihenjen az árnyékban.
Próbáljon ki egy új tevékenységet – tanuljon meg valami újat és szélesítse a látókörét.
Gyakorolja a hálát – írjon le minden nap három dolgot, amiért hálás.
Meditációs idő – szánjon legalább napi 10 percet meditációra és reflexióra.

Befejezés: Próbálja ki ezt a modult, és fedezze fel, hogyan frissítheti fel a lelkét és léphet tovább. Hagyja, hogy rejtett képességei a felszínre kerüljenek!

Képzelje el, hogy van egy nap csak magának. Hová vonzza a legjobban? Ismeretlen helyre, terv nélkül – csak úgy hagyni, hogy sodorjon az áramlat.
Otthon, ahol végre rendet rakok és kialakítom a rendszert.
Olyan emberek mögött, akikkel lehet nevetni és bármit megosztani.
A természetbe – legjobb valahová, ahol víz és csend van.
Ott, ahol szüksége van rám és hasznos lehetek.

A nyár váratlan, kötelezettségektől mentes napot kínál nektek. Mit tesztek először? Kinyitom az ablakot, és belélegzem a világot – ami történik, az történik.
Megtervezem a napomat az utolsó részletig, hogy maximálisan kihasználhassam.
Hívom a barátomat – talán kitalálunk valami spontánusat.
Leülök egy könyvvel, és elveszek egy idegen világban.
Végre elkezdek valamit, amit régóta halogattam.

A tóban fürdőzve hirtelen kellemetlen hideget érez. Hogyan reagál? Elnevetem magam – hiszen erről van szó, érezni, hogy élünk!
Azonnal kimászom – a testet védeni kell, nem szenvedtetni.
Nem foglalkozom ezzel, de figyelek.
Azt mondom magamnak, hogy ez egy jel – és elkezdek gondolkodni.
Megfagy a mosoly – a hideg valami váratlant idézett fel bennem.

Kap egy képeslapot valakitől, akit régóta nem hallott. Mit érez? Meglepetés – az emberek még mindig küldenek képeslapokat?
Hála – a kis gesztusok mindig megérintenek.
Kíváncsiság – mi vezette rá, hogy éppen most írjon?
Mosoly – és az emlékek, amelyek felbukkannak.
Könnyű feszültség – talán szüksége van valamire?

Nyáron inkább a csendet vagy a hangokat észleli? Zajok – madarak, nevetés, szél, ez az én soundtrackom.
Csend – ha megtalálom, akkor nyugalmat érzek.
Attól függ, hol vagyok – valahol hiányzik egy, máshol a másik.
Nem figyelek – legtöbbször a fejemben vagyok.
A hangok gyakran felzaklatnak, inkább elkerülöm őket.

Az utcán meglát egy gyereket, aki örül egy egyszerű pocsolyának. Mit gondol? Én is ilyen voltam. Hol tűnt el ez?
A világ gyönyörű, amikor tudunk örülni a kis dolgoknak.
Megnézem körülöttem, hogy valaki nem árthat-e neki – vigyázni kell.
A mosoly egész nap velem marad – ez fertőző.
Irigylem neki azt a szabadságot – én szégyellném magam.

Valaki nyári kirándulást ajánl neked program nélkül. Mit teszel? Azonnal elviszem – a kaland hív!
Szükségem van legalább egy hozzávetőleges tervre – különben nem tudom kikapcsolni.
Fontos, ki javasolta – az ember több, mint a cél.
Elutasítom – a káos kimerít.
Csatlakozom, de titokban készítek egy tartalékot.

A padonál a tó mellett valaki sír. Hogyan reagál? Csendben leülök mellé, talán megszólal.
Elmegyek mellette, de egész nap a fejemben marad.
Megkérdezem, hogy minden rendben van-e.
A háttérben maradok – mindenkinek megvan a maga oka.
A sírás zavar, gyorsan elmegyek.

Kedvet kap valami megváltoztatására. Mit jelent ez általában? Frizura, tetoválás, valami magán.
Más prioritásokat, értékeket beállítani.
Új projektet kezdeni vagy valamit megtanulni.
Megszabadulni valamitől, ami terhel.
Megváltoztatni a környezetet vagy az embereket magunk körül.

Nyári éjszaka, nem tud aludni. Mit csinál? Nézem a csillagokat és gondolkodom.
Jegyzetelem a gondolatokat – éjjel jön a inspiráció.
Zenét vagy filmet nézek.
Csinálok egy teát, és megpróbálok nyugalmat találni.
A szellememben tervezem, mit kell holnap elintéznem.