Képzeld el, hogy stresszes és kaotikus időszakon mész keresztül. Milyen gondolatok járnak a fejedben a leggyakrabban?

  • Hogyan tudom hatékonyan kezelni ezt a helyzetet?
  • Már véget kellene érnie, nem tudom, meddig bírom még.
  • Miért történik ez velem? Mit tehettem volna másképp?
  • Valahogy ki kell tartanom, nem engedhetem meg magamnak, hogy gyengeséget mutassak.
  • Mindenkinek megvannak a maga problémái, nincs értelme ezt megoldani.

Stresszkezelési képesség Kezdeni →