Melyik az alábbi mondatok jellemez téged az alvással kapcsolatban?

  • "Az alvás az én resetem."
  • “Nem mindig engedhetem meg magamnak, amikor a legjobban szükségem van rá.”
  • “A lefekvés előtti rituálék keretet adnak nekem.”
  • „Nem szükségem sokra, de mélynek kell lennie.”
  • "Többet alszom, amikor érzelmi biztonságot érzek."

Alvás higiénia: Kulcs az egészséghez és teljesítményhez Kezdeni →