Bejelentkezés

Tervek a napozzón: Hogyan rendezd a prioritásaidat stressz nélkül

Képzelje el, hogy a strandon fekszik, és valaki váratlan ajándékot hoz Önnek. Mi lenne az, ami a legjobban örvendeztetné meg? Üres lapokkal rendelkező napló
A város összetett terve, kiemelt utcákkal
Színes, kézzel készült nyaklánc
Könyv a stressz kezeléséről
Cél nélküli hajókirándulás jegy

Az égen egy szokatlan felhőforma jelenik meg. Emlékeztet önöket… Iránytű
Kanapé
Nyitott könyv
A madár szárnyai
Labirintus

A fekvőhelye váratlanul foglalt. Hogyan reagál? Hátralépek és keresek magamnak más helyet.
Elkezdjem a beszélgetést, és megkérdezem, mi történt.
Elgondolkodom, miért zavart ez meg.
Mosolygok és hagyom úgy.
Érzem a elégedetlenséget, de nem mondok semmit.

A homokban meglát egy tárgyat, ami valahová tartozik. Mit tesz? El fogom venni és beteszem a táskába – lehet, hogy szükség lesz rá.
Kérdezni kezdek az engem körülvevő emberektől, kié.
Ott hagyom – nem az én dolgom
Látható helyre teszem.
Gondolkodom, hogy mit mindent élhetett át az a tárgy.

A napja másképp alakul, mint ahogy tervezted. Mit mondasz? Ez egy jel – új lehetőségeket fogok felfedezni.
Legalább gyakorolni fogom a rugalmasságot.
Fel kell vizsgálnom az elvárásaimat.
Valaminek mondania van – csak még nem tudom, hogy mit.
Itt az idő, hogy újra készíts egy prioritási listát.

Hirtelen telefon és napló nélkül találja magát. Hogyan reagál? Ezt a pillanatot a nyomás alól való pihenésre fogom használni.
Elkezdem fejben tervezni, mit kell tennem később.
Kis stresszt érzek, de gyorsan alkalmazkodom.
Kezdem figyelni a környezetemre nagyobb figyelemmel.
Új módot alakítok ki a gondolataim rendszerezésére.

Valaki megkéri, hogy segítsen neki a feladatlistájával. Hogyan közelíti meg? Segítek, de először megkérdezem, mi a célja.
Javaslok egy egyszerűbb módot, hogy mindezt megkönnyítsem.
Elmagyarázom, hogyan csinálom én, de a döntést rá bízom.
Belehallgatom az érzéseibe, és támogatást ajánlok.
Megfontolom, hogy van-e kapacitásom – ha nem, udvariasan visszautasítom.

A napágyon van időd gondolkodni. Hol kalandozik el leggyakrabban az elméd? A múltbeli hibákra vagy lezáratlan ügyekre
A jövőbeli álmokba, amelyeket részletekbe menően elképzelek
Azokhoz az emberekhez, akik fontosak számomra
Amihez még ma tehetek
A gondolatokhoz, amelyeknek nincs világos formájuk

Kérdést kap: „Mi az, ami valóban fontos az Ön számára?“ Az első gondolat: Csend és belső nyugalom
Hasznosnak lenni mások számára
Tudat, hogy a dolgok értelmet nyernek
Önfejlesztés és növekedés
Korlátlan alkotási lehetőség

A nap végén egy lehetőség kínálkozik önnek. Választani fog… Rövid meditáció a csillagok alatt
Inspiráló beszélgetés egy ismeretlen emberrel
Csendes pillanat egyedül a gondolatokkal
Spontán döntés valami megtenni
Írj egy mondatot, amellyel lezárnád a napot.