Digitális detox: Miért jelent kevesebb képernyő több életet

Képzeld el a hétvégét internet és képernyők nélkül. Mi vonzana a legjobban ebből?

Elfelejteni az időt, és céltalanul menni a természetbe
Felhívni a barátokat, és közös találkozót szervezni.
Vedd elő a régi jegyzetfüzetet, és kezdj el rajzolni vagy írni.
Rendet rakni a "szellőztetni" a fejet
Csak úgy lenni, anélkül, hogy szükség lenne valamit csinálni vagy megosztani.

Ha valaki elviszi tőled a telefonodat egy napra, mi lesz az első reakciód?

Viccelek, de belül ideges vagyok.
Elgondolkodom, hogy nem-e ez valójában ajándék.
Elkezdjem tervezni, hogyan töltsöm ki a napomat offline tevékenységekkel.
Bizonytalanul érzem magam, mintha elvesztettem volna a kapcsolatot a világgal.
Azt mondom magamban – végre nyugalom

Melyik állítás rezonál veled a legjobban?

„A csend az új luxus.“
„Ha nem vagy online, mintha nem is léteznél.“
„A valódi élet akkor kezdődik, amikor kialszik a képernyő.“
„A technológiák közül csak azokat szeretem, amelyek időt takarítanak meg számomra.“
„A legjobban a unalomtól félek.“

Hol keresnéd a válaszokat, ha elveszettnek éreznéd magad?

A természetben, ahol kitisztíthatom a fejemet
Mély beszélgetés valakivel, aki közel áll hozzád
Benned naplózással vagy meditációval
Az interneten, más tapasztalatok olvasásával vagy nézésével
Egy új élmény, ami kirángat a rutinból

Hogyan alszol el a leggyakrabban?

Mobil a kezében vagy fülhallgatóval a fülében
Hosszú görgetés és alkalmazások közötti váltogatás után
Néhány oldal elolvasása után a nyomtatott könyvből
Csendes elmélkedés vagy hálaadás után
Teljesen kimerülve, anélkül, hogy tudatában lennék, hogyan

Melyik kép tűnik számodra a legnyugtatóbbnak?

Reggel a tónál, ahol a csend tükröződik
Egy ház tele nevetéssel, egyetlen technológia nélkül
Asztal tele papírral, színekkel, kottákkal vagy ötletekkel
Erdői ösvény, ahol senki sem hívhat fel.
Üres szék kilátással és egy csésze teával

Hogyan reagálsz, amikor rájössz, hogy egy órát töltöttél a mobilodon céltalanul?

Csalódás önmagamban és a kísérlet, hogy ezt azonnal helyrehozzam
Önkritika, de semmit sem változtatok.
Ezt jelzésnek veszem, hogy hiányzik valami.
Megnyugtat, hogy mindenki ezt csinálja.
Elemezni fogom, miért történt ez.

Mi a valódi „jelenlét” számodra?

Valakivel lenni, telefon nélkül az asztalon
Amikor elfelejtem az időt egy olyan tevékenység során, ami magával ragad
Amikor tudatosítom a lélegzetemet és az érzékelésemet
Amikor kívülről tudok magamra nézni
Amikor nem érzem szükségét, hogy valamit rögzítsek vagy megosszak.

Képzeld el, hogy egy hétig offline kell lenned. Mi lesz az első, amit megteszel?

Megtervezem a programomat, hogy ne halogassak.
Felhívom a közlöm velük előre.
Örülök a belső békének, ami el fog jönni.
Elkezdtem pánikba esni, ahogy elintézem a fontos dolgokat.
Összeállítok egy listát az offline tevékenységekről, amelyeket már régóta halogatok.

Mit jelent számodra a „digitális szabadság”?

Kontrollálni, hogy mennyi technológiát engedek be az életembe.
Nem szükséges folyamatosan ellenőrizni a értesítéseket.
Tudni csendben len lenni anélkül, hogy vágyakozzunk a szórakozásra
Úgy élni, hogy a technológia szolgáljon nekem, ne én neki.
Autentikusnak len lenni, amikor nem vagyok online.

Válaszok elküldése