Come costruire fiducia nell'ambiente lavorativo e personale

Immagina che qualcuno abbia dimenticato di mantenere una promessa che era importante per te. Cosa ti viene in mente spontaneamente per primo? Forse aveva un motivo serio, non giudico subito.
Ora so che non posso contare su di lui.
Mi dispiace, ma cerco di andare avanti.
Forse avrei dovuto fare qualcosa in modo diverso.
Mi sento deluso/a e preferisco ritirarmi.

Quale parola descrive meglio i tuoi sentimenti quando qualcuno ti chiede aiuto? Responsabilità
Attenzione
Molestia
Sfida
Occasione

Quando hai la sensazione che qualcuno dubiti di te, come reagisci? Sto cercando di dimostrargli il contrario.
Pensa quello che vuole – a me non influenzerà.
Inizio a dubitare di me stesso anche io.
Chiedo perché lo pensa.
Evito ulteriori contatti.

Immagina di lavorare in un team dove si condividono spesso opinioni personali. Quale frase ti risuona di più? „Ognuno ha il diritto di dire ciò che sente.“
„È importante che non offenda nessuno.“
„Preferisco tenere le mie cose per me.“
„La condivisione crea maggiore coesione.“
„Non tutti sono sinceri qui – bisogna stare attenti.“

Se dovessi confidare le tue preoccupazioni a qualcuno del lavoro, chi sceglieresti? Il capo – è concreto e diretto.
Un collega che mi ha già sostenuto.
Nessuno – al lavoro non se ne parla.
Qualcuno che conosco da più tempo e al di fuori del lavoro.
Qualcuno di nuovo – potrebbe sorprendere.

Cosa ti preoccupa di più nella costruzione di nuove relazioni? La sensazione che gli altri nascondano la verità.
La mia insicurezza.
Mancanza di tempo per conoscersi meglio.
Paura di essere vulnerabile.
Non so cosa si aspettano realmente.

Immagina di ricevere un feedback anonimo: "Le persone ti percepiscono come chiuso/chiusa." Come lo accetteresti? Ci penserò, forse c'è del vero in questo.
Non è giusto – cerco di essere aperto/a.
Riderò - ognuno ha diritto a un'opinione.
Mi preoccupa – voglio sapere chi l'ha detto.
Ignoro – non mi conoscono davvero.

Quando immagini il concetto di "fiducia", cosa vedi per prima cosa davanti agli occhi? Forte stretta di mani.
Conversazione aperta con un caffè.
Occhi traditori nell'oscurità.
Ponte tra due rive.
Silenzio, dove non servono parole.

Come ti comporti quando qualcun altro ammette un errore? Rispetto il suo coraggio.
Nella mia mente segno che ha fallito.
Mi sentirò sollevato - anch'io faccio errori.
Voglio aiutarlo a rimediare.
Rifletto su cosa significa per me.

Cosa simboleggia per te di più una relazione sana basata sulla fiducia? Condivisione reciproca anche di momenti silenziosi.
Possibilità di dire qualsiasi cosa senza paura.
La sensazione di poter contare, anche se non sono perfetto/a.
Il fatto che so dove sono i confini.
Tolleranza anche senza una comprensione completa.