Inloggen

Zelfbewustzijn door kleine momenten van stilte

Zelfbewustzijn door kleine momenten van stilte

Ontdek uw innerlijke rust. Ieder van ons heeft unieke sterke punten of verborgen vaardigheden die wachten om ontdekt te worden. Deze kleine momenten van stilte zijn de sleutel om ze te onthullen en vooruit te komen.

In deze module leert u hoe u zich via eenvoudige technieken van zelfbewustzijn en stilte met uw binnenste kunt verbinden. U ontdekt hoe deze korte momenten uw leven kunnen verrijken en u een helderder inzicht in uzelf kunnen geven.

Technieken voor stilte – u leert verschillende manieren om ruimte voor stilte in uw leven te creëren.
Reflectie en introspectie – u ontdekt hoe u kunt nadenken over uw gevoelens en gedachten.
Verbinden met de natuur – ontdekken hoe de natuur uw momenten van stilte en zelfontdekking kan ondersteunen.
Een routine creëren – u leert hoe u korte momenten van stilte in uw dagelijks leven kunt integreren.
Persoonlijke groei – u ontdekt hoe deze kleine momenten kunnen leiden tot diepgaande veranderingen in uw leven.

Conclusie: Probeer deze module en ontdek hoe kleine momenten van stilte uw leven kunnen veranderen en u kunnen helpen verborgen vaardigheden te ontdekken die op u wachten.

Stel je voor dat je in een volledig stille kamer zonder ramen bent. Hoe voel je je? Alsof ik eindelijk verlichting voel.
Onprettig – alsof ik gestraft moet worden.
Onzekerheid, maar ook een beetje nieuwsgierigheid.
Het verveelt me, ik mis de prikkel.
Ik voel dat ik daar over iets belangrijks zou kunnen nadenken.

Welke afbeelding doet je het meest denken aan stilte? Ochtendnevel op de weide.
Afgesloten kamer met dikke muren.
Zeebodem.
Uitzicht op een besneeuwd veld.
Laatste moment voordat iets begint.

Iemand zegt tegen je: "Je zou meer alleen met jezelf moeten zijn." Hoe zie je dat? Als goedbedoeld advies.
Als kritiek – dat ik niet genoeg in balans ben.
Als onzin, het leven gaat tenslotte om anderen.
Als een uitdaging die ik misschien ooit accepteer.
Als iets dat me een beetje bang maakt, maar ook aantrekt.

Wat doe je als eerste als je plotseling geen internet meer hebt? Ik ga zitten en observeer de omgeving.
Ik begin met het zoeken naar de reden en de oplossing.
Ik word boos - ik heb hem nodig.
Ik beschouw het als een teken om uit te rusten.
Ik sluit mijn ogen en voel wat er in mij gebeurt.

Als je 24 uur in stilte zonder technologie zou doorbrengen, wat denk je dat er zou gebeuren? Ik begin me te vervelen, maar ik zal het overwinnen.
Ik ontdek iets nieuws in mezelf.
Ik begin met het aanpakken van dingen die ik lange tijd heb uitgesteld.
Ik voel angst of onzekerheid.
Ik zal ervan genieten, ook al is het maar voor een moment.

Welk woord komt als eerste bij je op als je denkt aan „innerlijke stilte“? Genezing.
Leegte.
Herinneringen.
Kracht.
Wachten.

Stel je voor dat iemand stil naast je zit zonder een woord te zeggen. Wat voel je? Rust – we hoeven niets te zeggen.
Bezorgdheid – ik begrijp niet wat hij daarmee bedoelt.
Interesse - misschien gebeurt er iets onder de oppervlakte.
Druk - ik voel me verplicht om iets te zeggen.
Verlichting – ik hoef geen rol te spelen.

Wanneer voelde je voor het laatst dat het overal om je heen stil was - wat bracht dat in jou teweeg? Herinneringen aan de kindertijd.
De drang om iets te veranderen.
Onverwachte rust.
Het gevoel dat er iets niet in orde is.
Inspiratie - het idee is ontstaan.

Als je je innerlijke stilte als een dier zou moeten beschrijven, wat zou dat dan zijn? Uil - stille observatie.
Had – stilte, maar paraatheid.
Jelenica – gevoeligheid en kwetsbaarheid.
Beer - sterk, maar onopvallend.
Kat – onafhankelijk en zelfvoorzienend.

Wat denk je dat er achter de stilte schuilgaat? Waarheid.
Onbehagen.
Reiniging.
Ontmoeting met jezelf.
Iets wat ik tot nu toe bang ben om te benoemen.