Logowanie

Asertywne kroki do odkrywania sensu w swoich codziennych aktywnościach

Asertywne kroki do odkrywania sensu w swoich codziennych aktywnościach

Odkryj swoje ukryte talenty! Każdy z nas ma unikalne mocne strony lub ukryte umiejętności, które czekają na odkrycie. Czasami wystarczy tylko zrobić mały krok, aby je ujawnić i wykorzystać w swoich codziennych działaniach.

W tym module nauczysz się, jak asertywnie podchodzić do odkrywania sensu w swoich działaniach. Zdobędziesz praktyczne narzędzia i techniki, które pomogą ci lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby.

Definiowanie osobistych wartości – dowiesz się, co jest dla ciebie naprawdę ważne i jak to połączyć z twoimi działaniami.
Identyfikacja mocnych stron – nauczysz się rozpoznawać i doceniać swoje umiejętności, które możesz wykorzystać w codziennym życiu.
Asertywna komunikacja – opanujesz techniki, jak skutecznie wyrażać swoje potrzeby i opinie.
Ustalanie celów – nauczysz się, jak ustalać jasne i osiągalne cele, które popchną cię do przodu.
Wsparcie osobistego rozwoju – odkryjesz sposoby, jak utrzymać motywację i nieustannie się rozwijać.

Podsumowanie: Nie przegap okazji, aby odkryć sens w swoich codziennych działaniach i wypróbuj ten moduł już dziś!

Rano budzisz się i uświadamiasz sobie, że przed tobą cały dzień. Co pierwsze przychodzi ci do głowy? Co wszystko dzisiaj muszę zrealizować, aby mieć poczucie, że byłem/byłam użyteczny/użyteczna.
Gdzie mogę dzisiaj odkryć coś nowego lub doświadczyć czegoś niespodziewanego?
Z kim mogę dzisiaj podzielić się chwilami radości lub śmiechu?
Czy ten dzień ma w ogóle jakieś znaczenie, czy to tylko kolejny w szeregu?
Jak mogę dzisiaj wzmocnić coś, co daje mi głębszy sens?

Podczas pracy lub obowiązków często dostrzegasz… Każdy krok jako niezbędny do osiągnięcia większego celu.
To, co robię, musi mieć przynajmniej jakiś natychmiastowy sens lub powód.
Największy sens widzę w ludziach wokół mnie i w ich reakcjach.
Pracuję, ale nie wiem, czy ma to dla mnie rzeczywisty sens.
Najchętniej tworzę własne zasady i szukam nowego sposobu, jak to robić.

Kiedy doświadczysz czegoś, co cię wyprowadzi z równowagi… Szukam sposobu, jak to przekształcić w coś użytecznego lub pouczającego.
Długo o tym myślę i staram się znaleźć szersze znaczenie całej sytuacji.
Dzielę się tym z bliskimi, ponieważ w ich spojrzeniach często znajduję inny punkt widzenia.
Staram się to po prostu przeżyć i nie poświęcać temu więcej uwagi, niż to konieczne.
Coś we mnie się buntuje i szukam sposobu, jak zmienić sytuację lub jej uniknąć.

Wyobraź sobie, że dostajesz możliwość zaczęcia zupełnie od nowa. Jak byś się zdecydował/a? Wybrałbym/wybrałabym podobną drogę, ale z bardziej świadomymi decyzjami.
Szukal(a)bym nowych doświadczeń, które przyniosłyby mi głębsze poczucie spełnienia.
Skupiłbym/Skupiłabym się bardziej na relacjach i ludziach, którzy mnie otaczają.
Nie wiem, czy w ogóle coś bym zmieniał/a – może to wszystko miało już swój powód.
Z pewnością dokonałbym/łabym radykalnej zmiany i wybrałbym/łabym zupełnie inny kierunek.

Kiedy myślisz o tym, co robisz najchętniej, co w tobie przeważa? Radość z tego, że mogę się wciąż doskonalić i osiągać nowe cele.
Poczucie przygody i odkrywania czegoś nieznanego.
Ciepłe uczucie, gdy widzę, że to sprawia radość także komuś innemu.
Rozważanie nad tym, czy to wszystko ma głębszy sens, który dopiero odkryję.
Wolność tworzenia własnych zasad i niewiązywania się z oczekiwaniami innych.

Kiedy coś ci się uda, jak na to reagujesz? Postrzegam to jako potwierdzenie, że jestem na właściwej drodze.
Najchętniej podzieliłbym się tym z kimś, kto potrafiłby to docenić.
Cieszę się tą chwilą, ale wiem, że wkrótce nadejdzie kolejne wyzwanie.
Czasami zadaję sobie pytanie, czy to naprawdę ma znaczenie.
Często wtedy uświadamiam sobie, że bardziej cieszyła mnie sama podróż niż wynik.

Jak postrzegasz rutynę w swoim życiu? Jest ważna, ponieważ daje mi strukturę i stabilność.
Może być wzbogacająca, jeśli w niej wciąż odkrywam nowe aspekty.
Najlepiej funkcjonuję, gdy rutyna obejmuje także kontakt z innymi ludźmi.
Często myślę, czy nie powinienem/nienawidzę się z niej wydostać.
Staram się jej jak najbardziej unikać i tworzyć własne zasady.

Kiedy znajdziesz się na skrzyżowaniu ważnych decyzji… Analizuję wszystkie możliwości i staram się wybrać najbardziej logiczne rozwiązanie.
Postrzegam to jako okazję, aby spróbować czegoś nowego i nieoczekiwanego.
Radzę się z ludźmi, którym ufam, bo pomagają mi dostrzegać inne punkty widzenia.
Często zadaję sobie pytanie, czy któraś z dróg ma głębszy sens.
Bardziej polegam na intuicji i wewnętrznym odczuciu.

Kiedy myślisz o tym, co chciałbyś/chciałabyś osiągnąć w życiu… Mieć poczucie, że coś zbudowałem/a i zostawiłem/a wartościowe dziedzictwo.
Doświadczyć jak najwięcej różnorodnych przeżyć i poznać świat.
Otaczać się ludźmi, z którymi dzielę wspólne wartości i emocje.
Zrozumieć, co nadaje mojemu życiu prawdziwe znaczenie i dlaczego tu jestem.
Być jak najbardziej sobą i dać się prowadzić własną drogą.

Gdybyś miał/a w jednym zdaniu wyrazić, co dla ciebie znaczy sens życia, brzmiałoby to mniej więcej tak… Budowanie czegoś, co przetrwa i będzie miało wartość także dla innych.
Być otwartym/ą na nowe możliwości i doświadczenia, które wzbogacają mój świat.
Dzielić życie z ludźmi, na których mi zależy i którzy dają mi energię.
Szukam odpowiedzi na pytania, które nieustannie mnie prześladują.
Swobodnie kroczyć swoją drogą bez ograniczeń i zasad.