Logowanie

Plany na leżaku: Jak zorganizować priorytety bez stresu

Wyobraźcie sobie, że leżycie na plaży, a ktoś przynosi wam niespodziewany prezent. Co by was najbardziej ucieszyło? Notatnik z pustymi stronami
Złożony plan miasta z zaznaczonymi uliczkami
Kolorowy naszyjnik wykonany ręcznie
Książka o radzeniu sobie ze stresem
Bilet na rejs statkiem bez celu

Na niebie pojawi się nietypowy kształt chmury. Przypomina wam… Kompas
Sofa
Otwartą książkę
Skrzydła ptaka
Labirynt

Twoje leżak jest niespodziewanie zajęty. Jak reagujesz? Ustąpię i znajdę sobie inne miejsce
Zacznę rozmowę i zapytam, co się stało.
Zastanę się, dlaczego to mnie wyprowadziło z równowagi.
Uśmiechnę się i zostawię to tak.
Czuję niezadowolenie, ale nic nie powiem.

Zauważycie na piasku przedmiot, który gdzieś należy. Co zrobicie? Wezmę go i włożę do torby – może się przyda.
Zacznę pytać ludzi wokół, do kogo należy.
Zostawię go tam – to nie jest moja sprawa
Położę go w widocznym miejscu
Zastanawiam się, co wszystko mogło się wydarzyć z tym przedmiotem.

Wasz dzień rozwija się inaczej, niż planowaliście. Co powiecie? To jest znak – idę badać nowe możliwości
Przynajmniej poćwiczę elastyczność
Muszę zrewidować swoje oczekiwania
Coś mi to ma powiedzieć – tylko jeszcze nie wiem co
Czas, aby znowu zrobić listę priorytetów.

Nagle znajdujesz się bez telefonu i kalendarza. Jak reagujesz? Wykorzystam tę chwilę jako odpoczynek od presji
Zacznę planować w głowie, co muszę zrobić później.
Odczuwam lekki stres, ale szybko się przystosuję.
Zacznę obserwować swoje otoczenie z większą uwagą.
Stworzę nowy sposób, jak uporządkować swoje myśli.

Ktoś poprosi cię o pomoc z jego listą zadań. Jak do tego podejdziesz? Pomogę, ale najpierw zapytam, jaki ma cel.
Zaproponuję prostszy sposób, jak to wszystko ułatwić.
Wyjaśnię, jak to robię ja, ale decyzję pozostawię jemu.
Wsłucham się w jego uczucia i zaoferuję wsparcie.
Rozważę, czy mam zdolność – jeśli nie, grzecznie odmówię.

Na leżaku macie czas na myślenie. Gdzie najczęściej błądzicie myślami? Do przeszłych błędów lub niezamkniętych spraw
W marzeniach o przyszłości, które wyobrażam sobie w szczegółach
Do ludzi, na których mi zależy
Co jeszcze mogę dzisiaj zrobić
Do myśli, które nie mają wyraźnego kształtu

Otrzymasz pytanie: „Co jest dla ciebie naprawdę ważne?“ Pierwsza myśl to: Cisza i wewnętrzny spokój
Być użytecznym dla innych
Świadomość, że rzeczy mają sens
Samorozwój i wzrost
Możliwość tworzenia bez ograniczeń

Na końcu dnia otrzymasz jedną dodatkową opcję. Wybierzesz… Krótka medytacja pod gwiazdami
Inspirująca rozmowa z nieznajomym człowiekiem
Cichy moment w samotności z myślami
Spontaniczna decyzja, aby coś zrobić
Napisać jedno zdanie, którym zakończysz dzień.