Dlaczego niektórzy ludzie czują się po wakacjach jeszcze bardziej zmęczeni?

Wyobraźcie sobie, że właśnie wróciliście z wakacji. Jaki jest wasz pierwszy wewnętrzny komentarz?

„W końcu w domu. Teraz muszę to wszystko nadrobić.“
„Nie chce mi się wracać do tego chaosu.“
„Mogło to być jeszcze dłuższe.“
„Dziwne – jestem wypoczęty, ale pusty.“
„Już mam w głowie nowy plan, co dalej.“

Na wakacjach macie cały dzień tylko dla siebie. Jak prawdopodobnie go spędzicie?

Planuję każdy szczegół, aby niczego nie pominąć.
Intuicyjnie pozwalam się prowadzić – co przyjdzie, to przeżyję.
Wykorzystam czas na autorefleksję i odpoczynek.
Wezmę udział w aktywnościach – niech będzie zabawa.
Nie wytrzymam tak po prostu być – potrzebuję coś załatwić.

Czujesz się trochę rozczarowany po powrocie z wakacji. Co za tym stoi?

Oczekiwałem więcej zmian lub doświadczeń.
Wróciłem do tego samego stresu, co wcześniej.
Nie potrafię wrócić do normalnego trybu.
Czuję, że wakacje mi umknęły przez palce.
Może nawet podczas niej naprawdę się nie zrelaksowałem.

Jak wyobrażasz sobie idealny sposób relaksacji?

Cisza, natura, samotność.
Dobry rozmowa z kimś bliskim.
Planowanie przyszłości – to również mnie uspokaja.
Całkowite odłączenie od technologii i obowiązków.
Być w ruchu, poznawać i odkrywać.

Co najbardziej wyprowadza cię z równowagi podczas wakacji?

Zakłócenie mojego reżimu.
Nuda – kiedy nic się nie dzieje.
Zbyt dużo ludzi wokół.
Poczucie, że marnuję czas.
Niejasne oczekiwania lub konflikty.

Która myśl najlepiej oddaje twój powrót do pracy?

„Teraz to będzie jeszcze trudniejsze niż wcześniej.“
„Już cieszę się na swój rytm i system.“
„Znowu ten karuzela...“
„Odpoczynek mi pomógł, mogę iść dalej.“
„Muszę szybko nadrobić to, co przegapiłem.“

Podczas wolnego zaczynasz myśleć o tym, co robisz w życiu. Jak reagujesz?

Poczuję niepokój – coś chyba nie pasuje.
Zacznę planować zmiany.
Odłożę te myśli – teraz nie ma czasu na rozwiązanie.
Zamraża mnie to, czuję się zablokowany.
Wiem, że odpoczynek to pierwszy krok do jasności.

Jaki dźwięk według Ciebie najlepiej oddałby Twoje wakacje?

Cisza wiatru w koronach drzew.
Dźwięk powiadomień, których nie chcesz słyszeć.
Śmiech ludzi wokół.
Oddychanie morza – regularne, uspokajające.
Tykanie zegarów – czas, który się wlecze lub umyka.

Kiedy ktoś mówi „idealne wakacje”, co przychodzi ci na myśl?

Żadna odpowiedzialność, tylko wolność.
Miejsce, gdzie czuję się sobą.
Kombinacja wypoczynku i sensownej aktywności.
Ucieczka – im dalej od codzienności, tym lepiej.
Przestrzeń na odkrycie czegoś nowego we mnie.

Jaki jest twój najczęstszy stan wewnętrzny podczas wakacji?

Napięcie – czy robię to, co mam.
Ulga – przynajmniej na chwilę poza systemem.
Niepewność – czy naprawdę pozwolę sobie to przeżyć.
Ciekawość – co mi to przyniesie.
Wdzięczność – że mogę być tam, gdzie jestem.

Wyślij odpowiedzi