Planos na espreguiçadeira: Como organizar prioridades sem estresse

Imagine que você está deitado na praia e alguém lhe traz um presente inesperado. O que mais lhe deixaria feliz? Caderno com páginas em branco
Plano da cidade com ruas marcadas
Colar colorido feito à mão
Livro sobre gerenciamento do estresse
Bilhete para um passeio de barco sem destino

No céu aparece uma forma incomum de nuvem. Lembra-lhe… Bússola
Sofá
Livro aberto
Asas do pássaro
Labirinto

Sua espreguiçadeira está inesperadamente ocupada. Como você reage? Vou me afastar e encontrar outro lugar.
Vou começar a conversa e perguntar o que aconteceu.
Vou pensar por que isso me deixou perturbado.
Sorrio e deixo assim.
Sinto insatisfação, mas não digo nada.

Você avistará um objeto na areia que pertence a algum lugar. O que você fará? Vou pegá-lo e colocá-lo na bolsa - talvez seja útil.
Vou começar a perguntar às pessoas ao meu redor a quem pertence.
Deixo-o lá – não é da minha conta
Vou colocá-lo em um lugar visível.
Estou pensando em tudo o que aquele objeto poderia ter vivido.

O seu dia está se desenrolando de maneira diferente do que você planejou. O que você diria? Isso é um sinal – vou explorar novas possibilidades.
Pelo menos vou praticar a flexibilidade.
Preciso rever minhas expectativas
Algo me diz que isso deve significar algo – só não sei o que ainda.
É hora de fazer a lista de prioridades novamente.

De repente, você se encontra sem telefone e agenda. Como você reage? Aproveitarei este momento como um descanso da pressão.
Começo a planejar na minha cabeça o que preciso fazer mais tarde.
Sinto um leve estresse, mas rapidamente me adapto.
Começarei a observar meu entorno com mais atenção.
Vou criar uma nova maneira de organizar meus pensamentos.

Alguém pede que você o ajude com sua lista de tarefas. Como você vai proceder? Vou ajudar, mas primeiro vou perguntar qual é o objetivo.
Vou sugerir uma maneira mais simples de facilitar tudo isso.
Vou explicar como eu faço, mas deixo a decisão para ele.
Escuto os sentimentos dele e ofereço apoio.
Vou considerar se tenho capacidade – se não, recuso educadamente.

Na espreguiçadeira, você tem tempo para pensar. Onde sua mente mais frequentemente divaga? A erros passados ou assuntos não resolvidos
Nos sonhos sobre o futuro que imagino em detalhes
A pessoas que me importam
O que mais posso fazer hoje
A ideias que não têm forma clara

Você receberá uma pergunta: "O que é realmente importante para você?" O primeiro pensamento é: Silêncio e paz interior
Ser útil para os outros
Consciência de que as coisas fazem sentido
Autodesenvolvimento e crescimento
Possibilidade de criar sem limitações

No final do dia, você terá uma opção extra. Você escolherá… Uma curta meditação sob as estrelas
Entrevista inspiradora com uma pessoa desconhecida
Momento silencioso a sós com os pensamentos
Decisão espontânea de fazer algo
Escreva uma frase com a qual você encerraria o dia.