Prihlásenie

Emócie ako Katalyzátor Prispôsobenia sa Novým Situáciám v Práci

Emócie ako Katalyzátor Prispôsobenia sa Novým Situáciám v Práci

Emócie ako motor vášho úspechu. Každý z nás má jedinečné silné stránky a skryté schopnosti, ktoré čakajú na to, aby boli objavené. Naša schopnosť prispôsobiť sa novým situáciám v práci je často ovplyvnená našimi emóciami.

V tomto module sa dozviete, ako môžu vaše emócie slúžiť ako katalyzátor pri adaptácii na zmeny a nové výzvy. Naučíte sa techniky, ktoré vám pomôžu efektívne zvládať stres a využiť svoje pocity na osobný a profesionálny rast.

Porozumenie emóciám – naučíte sa identifikovať a rozpoznať svoje emócie v rôznych pracovných situáciách.
Emocionálna inteligencia – zistíte, ako využiť emocionálnu inteligenciu na zlepšenie medziľudských vzťahov a komunikácie.
Techniky zvládania stresu – objavíte účinné stratégie na zvládanie stresu a napätia v práci.
Transformácia negatívnych emócií – naučíte sa, ako premeniť negatívne pocity na pozitívnu motiváciu a akciu.
Praktické cvičenia – dostanete príležitosť vyskúšať si rôzne techniky a nástroje v praxi.

Záver: Nezmeškajte príležitosť objaviť, ako môžu vaše emócie ovplyvniť váš pracovný život. Vyskúšajte tento modul a začnite svoju cestu k úspešnému prispôsobeniu sa novým situáciám!

Predstav si, že sa náhle ocitneš v cudzej krajine bez možnosti okamžitého návratu. Aká je tvoja prvá myšlienka? Toto je výzva! Začnem skúmať okolie a hľadať príležitosti.
Najprv sa pokúsim nájsť niekoho, kto mi môže pomôcť alebo mi poradiť.
Cítim paniku, ale snažím sa ju ovládnuť a upokojiť sa.
Vyhľadám bezpečné miesto a dám si čas na premyslenie ďalších krokov.
Začnem spomínať na všetko, čo som sa kedy naučil o tejto krajine.

Tvoj pracovný tím dostal nový vedúci štýl riadenia, ktorý je pre teba úplne neznámy. Ako reaguješ? Pozorne sledujem, analyzujem a snažím sa pochopiť jeho metódy.
Hneď sa snažím nadviazať kontakt a zistiť, čo od nás očakáva.
Cítim isté nepohodlie, ale viem, že si na to zvyknem časom.
Väčšinu vecí riešim tak, ako som zvyknutý, a dúfam, že sa veľa nezmení.
Snažím sa byť aktívny a navrhujem zlepšenia aj v rámci nového systému.

V práci ťa poveria úlohou, ktorú si nikdy predtým nerobil/a. Ako sa s tým vyrovnáš? Beriem to ako príležitosť naučiť sa niečo nové.
Najprv si zhromaždím čo najviac informácií, aby som vedel/a, čo ma čaká.
Cítim neistotu, ale pustím sa do toho a uvidím, ako to pôjde.
Požiadam o pomoc niekoho, kto s tým má skúsenosti.
Najprv sa snažím zistiť, či je možné úlohu prispôsobiť mojim schopnostiam.

Tvoj blízky priateľ ti oznámi, že sa sťahuje do inej krajiny. Ako reaguješ? Teším sa za neho/ňu a premýšľam, ako zostať v kontakte.
Hneď plánujem, kedy ho/ju môžem navštíviť.
Cítim smútok, ale chápem, že zmeny sú prirodzené.
Začnem uvažovať, či by som sa aj ja nemal/a posunúť inam.
Sústredím sa na prítomné momenty a na rozlúčku, ktorá bude významná.

Vo firme, kde pracuješ, nastáva veľká zmena v organizačnej štruktúre. Ako na to reaguješ? Zisťujem, aké sú moje možnosti a čo to znamená pre môj rozvoj.
Hľadám spôsoby, ako sa môžem do zmeny aktívne zapojiť.
Sledujem situáciu a snažím sa nepredbiehať s reakciami.
Cítim istý odpor, ale viem, že budem musieť akceptovať nové podmienky.
Venujem sa svojej práci tak ako doteraz a čakám, ako sa situácia vyvinie.

Tvoje dlhoročné hobby prestáva byť pre teba zaujímavé. Čo urobíš? Hľadám niečo nové, čo ma nadchne podobne ako predtým.
Skúmam, či existuje iný spôsob, ako sa tejto aktivite venovať.
Dávam si pauzu a uvidím, či sa mi k nej ešte chce vrátiť.
Cítim ľútosť, ale prijímam, že záujmy sa menia.
Hľadám ľudí, ktorí sa tomu stále venujú, aby som sa nechal/a inšpirovať.

Máš pred sebou dve pracovné ponuky: jedna je stabilná, ale predvídateľná, druhá je riskantná, ale ponúka veľké možnosti rastu. Ktorú si vyberieš? Idem do rizika, verím, že sa prispôsobím a vyťažím z toho maximum.
Vyberám stabilnú cestu, istota je pre mňa dôležitá.
Zisťujem čo najviac o oboch možnostiach, aby som urobil/a informované rozhodnutie.
Skúšam vyjednať podmienky v tej rizikovejšej ponuke, aby bola výhodnejšia.
Hľadám možnosť, ako skombinovať obe možnosti, aby som minimalizoval/a riziko.

Dostal/a si ponuku presťahovať sa do iného mesta kvôli práci. Ako reaguješ? Vnímam to ako vzrušujúcu príležitosť a idem do toho.
Dôkladne si analyzujem výhody a nevýhody skôr, než rozhodnem.
Cítim neistotu, ale viem, že sa dokážem prispôsobiť.
Najprv zisťujem, aký to bude mať dopad na moju rodinu a blízkych.
Hľadám spôsob, ako môžem pracovať na diaľku a vyhnúť sa presťahovaniu.

Tvoja firma sa rozhodla používať úplne nový softvér, s ktorým nemáš skúsenosti. Ako k tomu pristupuješ? Teším sa, že sa naučím niečo nové.
Najprv si nájdem dostupné materiály a začnem sa vzdelávať.
Cítim odpor k zmene, ale viem, že to musím zvládnuť.
Hľadám niekoho, kto mi ho rýchlo vysvetlí.
Skúšam ho intuitívne a učím sa za pochodu.

Ako by si sa opísal/a v situáciách, keď sa veci nevyvíjajú podľa tvojich plánov? Snažím sa prispôsobiť a využiť to, čo mám k dispozícii.
Hľadám alternatívne riešenia a testujem ich.
Cítim stres, ale postupne sa prispôsobujem novým okolnostiam.
Radšej sa vraciam k osvedčeným spôsobom a hľadám stabilitu.
Zachovávam pokoj a sústredím sa na dlhodobé ciele, aj keď sa situácia mení.