Prihlásenie

Začni malými krokmi: Prekonaj strach a dosiahni osobnú efektivitu!

Začni malými krokmi: Prekonaj strach a dosiahni osobnú efektivitu!

Malé kroky, veľké víťazstvá! Každý z nás má jedinečné silné stránky alebo skryté schopnosti, ktoré čakajú na objavenie. Je čas na to, aby sme sa naučili, ako ich využiť a premeniť na úspech.

V tomto module sa naučíte, ako prekonávať svoje obavy a získať kontrolu nad svojím životom. Objavíte praktické techniky, ktoré vám pomôžu zvýšiť osobnú efektivitu a dosiahnuť vaše ciele.

Identifikácia strachu – naučíte sa rozpoznať, čo vás brzdí a prečo sa obávate.
Techniky prekonávania prekážok – objavíte osvedčené metódy na prekonanie svojich obáv a výziev.
Stanovenie cieľov – naučíte sa, ako si efektívne nastaviť ciele, ktoré sú dosiahnuteľné a merateľné.
Praktické kroky – získate konkrétne kroky, ktoré môžete ihneď začať uplatňovať vo svojom živote.
Udržanie motivácie – naučíte sa, ako si udržať motiváciu a pokračovať aj v ťažkých časoch.

Záver: Nezmeškajte príležitosť premeniť svoje obavy na úspech. Vyskúšajte tento modul a začnite svoju cestu k osobnej efektivite ešte dnes!

Predstav si, že stojíš pred horou, ktorú máš zdolať. Ako vyzerá tvoj prvý krok? Urobím si kávu a chvíľu ju len pozorujem.
Zabehám si okolo nej, nech ju lepšie spoznám.
Začnem liezť, aj keď neviem presne kam.
Zavolám niekoho, kto ju už prešiel.
Premýšľam, či tam vôbec musím ísť.

Dostal/a si mapu svojho života, ale polovica chýba. Čo urobíš? Vymyslím si zvyšok sám.
Začnem hľadať kúsky u iných ľudí.
Skúsim si zapamätať, čo som už prešiel/a.
Mapu odložím – aj tak sa riadim pocitom.
Začnem kresliť vlastnú, nech je hocijaká.

Pred tebou sa zjaví obrovská prázdna miestnosť a máš ju zaplniť. Čo urobíš ako prvé? Vnesiem tam svetlo a farby.
Zavolám priateľov, nech to tvoríme spolu.
Sadnem si doprostred a čakám, čo mi napadne.
Začnem od rohov – organizovane a po kúskoch.
Rozložím si veci podľa nálady.

Predstav si, že tvoj vnútorný hlas má podobu zvieraťa. Čo ti práve hovorí? „Zastav sa, nie všetko treba hneď.“
„Skús, uvidíš, čo sa stane.“
„Nezabudni, že si už zvládol veľa.“
„Aj neistota má svoje čaro.“
„Nie si sám/sama, pokoj.“

Vidíš iného človeka, ako prechádza presne tou cestou, ktorú sa bojíš ísť ty. Čo cítiš? Zvedavosť – možno to predsa pôjde.
Závisť, ale aj iskru motivácie.
Úľavu – aspoň niekto to zvládol.
Pochybnosti – čo ak zlyhá?
Rešpekt – každý má svoj čas.

Keby si si mal vybrať jedno slovo, ktoré ti môže svietiť celý deň nad hlavou, ktoré to je? Začni.
Stačí.
Dýchaj.
Ver.
Uvoľni sa.

Predstav si, že niečo začínaš. Aká farba by to vystihla? Tyrkysová – pokojná, ale živá.
Červená – energia a tlak.
Zelená – nový rast.
Žltá – zvedavosť a hravosť.
Modrá – dôvera a sústredenie.

Vidíš pred sebou dvere, ktoré sa otvárajú len, keď sa niečoho vzdáš. Čo púšťaš? Očakávania druhých.
Perfekcionizmus.
Strach, že to pokazím.
Potrebu kontrolovať.
Túžbu vedieť všetko dopredu.

Keby si sa mal popísať cez začiatok niečoho jednoduchého, čo by to bolo? Zrnko, ktoré klíči.
Kvapka, čo dopadne na hladinu.
Prvý tón piesne.
Zápalka, čo zaiskrí.
Otvorená dlaň.

Ako vyzerá „pokrok“ vo tvojej hlave? Neviditeľná niť, čo ma vedie.
Mozaika – každý deň iný kúsok.
Pomalý tanec dopredu.
Kniha, kde každá stránka dáva zmysel až neskôr.
Dych – jeden za druhým.